Večkrat položite roko na svoje srce in se vprašajte: "Kako se v tem trenutku počutim?" Poskusite svoje občutke opisati z vsaj tremi besedami. Ne poskušajte odgovoriti z racionalnim umom, ampak poskusite zares začutiti svoje srce in odgovoriti iz prostora čistih občutkov.
Včasih presenetimo sami sebe, saj niti ne vemo, kaj čutimo, dokler si ne dovolimo zavestnega gledanja vase. Pomembno je, da se povežemo s svojim čustvenim telesom, tako bomo bolje razumeli sebe na globlji ravni.
In ne pozabite: vsak občutek je pravi! Noben ni napačen!
Preberite si še: Otrok je zbolel ali ima težave? Najpogosteje je vzrok v starših.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
