Očitno je, da je spreminjanje sebe zahtevna zadeva in da ni slučajno, da napredujemo počasi. Albert Ellis je sestavil tragikomični seznam razlogov, zaradi katerih se ljudje tako težko odvadimo svojih najslabših razvad, jaz pa sem ga malo priredila.
Namen tragikomičnega seznama (napisal ga je Alber Ellis, priredila A.R.) je, da nas opogumi!
1. Dolgo, nemočno otroštvo brez racionalnosti, dovzetnost za vplive
2. Težava pri odvajanju od naučenega
3. Princip vztrajnosti (kot v fiziki ...)
4. Kratkovidnost, omejenost
5. Lagodnost, iskanje užitka (bližnjic ...)
6. Sugestibilnost
7. Opreznost, bojazljivost
8. Grandomanstvo in trma
9. Ekstremizem, črno – belo ocenjevanje
10. Nedoslednost, omahljivost
11. Avtomatizmi
12. Pozabljanje, šibek spomin
13. Verjeti, ker hočeš (wishful thinking)
14. Raztresenost, neorganiziranost
15. Popustljivost pod pritiskom, premajhna vzdržljivost
16. Neodrasle reakcije na krivico, otroška prizadetost
17. Preveliki občutki krivde (egocentrično vsepripisovanje)
18. Iskanje razburljivih občutkov, vznemirjenja
19. Neodopornost pred stresom
20. Neobjektivno samovrednotenje
21. Težave v razumnem presojanju, preudarnosti
22. Posploševanje in površnost
23. Počasno učenje, zamudno utrjevanje
24. Zaletavost in impulzivnost, pomanjkanje potrpežljivosti
25. Zapoznelo samozavedanje, ki zaostaja za čustvi in dejanji
26. Nevrotičnost ne ogroža preživetja, pogosto je celo udoben alibi za marsikaj, zato smo nanjo navezani.
27. Fizične težave, bolečine, počutje (Kdaj se človek počuti odlično ali dovolj dobro, da bi rekel, da se lahko končno ukvarja s samovzgojo?)
28. Težava v podrejanju dolgotrajni terapiji (disciplina),omahljivost
29. Otročje puntanje, čeprav veš, da je podrejanje pravilom v tvojo korist
30. Težnja po vračanju na staro, varno in utrjeno
Zdaj, ko ste to prebrali, boste lahko mirne duše prizanesljivejši do sebe!
Alenka Rebula bo gostja na 17. Sensa vikendu v Bohinju, ki bo potekal od 6. do 8. februarja 2015. Vabljeni, da se nam pridružite.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
