Pridružite se nam na bivanjskem odmiku v čudovitem ambientu butičnega hotela Sunrose7 v Bohinju od 22.-24. januarja 2021. Tokrat se bomo podali na pot čiščenja telesa in duha z Bilko Baloh, svobodno raziskovalko, mentorico in svetovalko na področju zdrave prehrane, v katero vpleta doktrino ajurvede.
Post je najboljše zdravilo, ki krepi imunski sistem, izboljšuje fizično in psihično stabilnost ter posledično pomaga k boljšemu in trdnejšemu zdravju. Priporočajo ga za krepitev življenjske moči, za duhovni napredek, predvsem pa za odpravljanje starih, neuporabnih in celo škodljivih miselnih vzorcev. Post je ‘brisanje starih datotek’ in priprava telesa na nov začetek.
Post z Bilko Baloh
PROGRAM
Petek, 22.1.
17.00 - 18.15 Predstavitev ajurvede - kako deluje in zakaj je tako edinstvena
Razlaga konstitucije po ajurvedi (vata-pitta-kapha v povezavi z zahodno doktrino in terminološko razlago z obeh vidikov)
· Kaj je prakriti - stanje ob rojstvu ali genski zapis
· Kaj je vikriti - trenutno stanje, porušeno stanje (red - zdravje, nered - bolezen)
· Vnetni procesi
· 6 stopenj stopenj bolezni ali toksemija
· Pančakarma - postenje in krvna slika
· Določitev pulza vsakemu udeležencu
· Kaj je manas prakriti in kako čustva vplivajo na naše zdravje (strah, žalost, jeza, sovraštvo, pohlep), čiščenje izkrivljenih miselnih vzorcev
· Kdo se sme postiti in za koga post ni priporočljiv; glede na zdravstveno stanje in glede na konstitucijo
· Spremljevalna orodja (meditacija, joga, abhyanga)
19.00 Večerja
20.00 - 21.00 Test za določitev konstitucije - vata, pitta, kapha.
Sobota, 23.1.
7.00 - 8.00 Merjenje pulza in vadba hatha joge
8.00-9.00 Zajtrk
10.00-12.00 Obrazna joga (vodi Martina Grosek)
Obrazna joga je podporna vadba pri postni terapiji, saj z njo v procesu razstrupljanja telesa podpremo vse notranje organe pri opravljanju njihovih funkcij. Z obrazno jogo v času posta odpravljamo tudi morebitne glavobole in dvigujemo krvni tlak in se tako izognemo vrtoglavicam ob jutranjem prebujanju ali slabosti čez dan.
12.00-13.00 Kosilo
13.00-15.30 Obisk korit Mostnice
15.30-16.30 Demonstracija in izdelava parfumov. Trije različni vonji: vata, pitta, kapha
16.30-19.00 Kako ajurveda razloži postenje I. del
· med vzhodno in zahodno doktrino - posti Rudolfa Breussa vs pančakarma (primeri napak)
· pripravljenost in trdna odločitev
· pregled krvne slike
· sledi glutena (revmatoidni artritis, SRČ, dermatitis...)
· sledi mleka (razgradnja laktoze in zasluzenost)
· črevesni mikrobiom in bakterije v njem
· škodljive bakterije (Candida, Firmicutes, Helilobacter Pylori)
· kdaj na post
* Izkušnja Saše Human s postom po prebolelem raku na dojki in njena postna terapija
* Demonstracija sočenja ingverja (ingver vsebuje eikozanoide, ki v telesu ustavljajo vnetne procese)
· mehek prehod na trdo hrano (nobenih presnih živil)
· vzdrževanje mikrobioma in imunski sistem
· prehranski režim
19.00-20.00 Večerja
20.00-21.00 Meditacija
Nedelja, 24.1.
7.00-8.00 Meditacija
8.00-9.00 Zajtrk
9.00-12.00 Kako ajurveda razloži postenje II. del
· pripomočki za postenje (praktičen prikaz pripomočkov)
· zelenjavni sokovi, čistilni čaji ter postna juha
· na kaj je potrebno pri postu računati (telesni in čustveni odkloni)
· mehek prehod na trdo hrano (nobenih presnih živil)
Demonstracija priprave konopljinega "mleka", ki ga lahko zmerno uživajo vse tri doše
· vzdrževanje mikorobioma in imunski sistem
· prehranski režim
12.00-13.00 Kosilo
S seboj prinesite blazino za sedenje ali blazino za jogo in odejo.
Program bo vodila Bilka Baloh, svobodna raziskovalka, mentorica in svetovalka na področju zdrave prehrane, v katero vpleta doktrino ajurvede. Že 20 let se aktivno ukvarja s problematiko živilske industrije in procesirane hrane, ki v telesu povzroča nered in bolezni. www.postsemezdravja.si
Cena paketa je 255 EUR na osebo v dvoposteljni sobi in 378 EUR, če želite biti sami v sobi. Vključuje 2 prenočitvi v Sunrose7 (www.sunrose7.com) s polnim penzionom in delavnice.
Prijave po telefonu 051 828 288 ali po e-pošti mice@2864.si.
Hotel Sunrise7 uvaja digital detoks koncept. V objektu ni nobene televizije, telefona ali drugih digitalnih (multi)medijskih pripomočkov, saj promovira druženje, branje knjig in poslušanje narave.
Organizator si pridružuje pravico do spremembne programa.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
