Privoščite si pravi zenovski vikend odmik z učiteljem zen meditacije Dušanom Osojnikom v čudovitem poletnem okolju Bohinja.
Zen meditacija je predvsem plemenito dejanje prijateljevanja s samim seboj. Je nereligiozna in neideološka, vendar ljubeča praksa, primerna za vsakogar. Podlaga zanjo je spoznanje, da je človekov um v svojem naravnem stanju umirjen, čist in jasen.
V tem ponorelem svetu, v katerem smo izgubili stik s seboj, nam zen na povsem preprost način kaže pot, kako usposobiti svoj um, da bi se povrnil v svoje naravno, uravnovešeno stanje.
Kontinuirana zen praksa, podprta z usposobljenim učiteljem in s skupnostjo praktikantov, ki delijo izkušnje, omogoča zares trajne učinke: izboljšuje odnose, vpliva na subtilnejše zaznavanje sveta, uravnoveša značaj, gradi zdravo samopodobo s sposobnostjo samoreguliranja čustev, uravnava psihosomatske procese, vzpodbuja realni optimizem in blaži stres.
PROGRAM
PETEK
Ne zamisel o tišini, ampak tišina sama. Zato le: … “bodi” … in vzniknila bo tvoja prava narava. - Nissa Mah.
17.00 - 18.30
uvodni pogovor: zakaj potrebujemo tišino; o demistifikaciji meditacije; kaj je zares meditacija; kdo je ta, ki meditira
19.00 - 20.00
večerja
20.00 - 21.30
uvod v zen
SOBOTA
V srcu tišine je notranja tihota, ki biva v vsakem človeku in ni odvisna od zunanjih okoliščin. Vabi, ker je del človekove izvorne narave. Njen objem pomirja, zdravi in uči – vsakogar na svoj način. - Nissa Mah
07.00 - 08.00
uvod v zen prakso z individualnim pristopom (drža, določitev individualne časovnice za vsakega udeleženca posebej)
08.00 - 09.00
zajtrk
10.00 - 11.45
zen praksa v skupini s poudarkom na stanju duha, s katerim se lotevati prakse
12.00 - 13.00
kosilo
13.00 - 15.00
individualno raziskovanje lastne notranje tišine
15.00 - 16.00
nadaljevanje zen prakse v skupini
16.00 - 17.00
vprašanja, dvomi, nejasnosti, dileme v zvezi s prakso - pogovor
17.00 - 18.00
individualno raziskovanje lastne notranje tišine
18.00 - 19.00
zen praksa v skupini
19.00 - 20.00
večerja - vadba čuječe pozornosti
20.15 - 21.15
zen praksa z vajo interaktivne dinamike so-čutja
NEDELJA
Tihota uglasi ritem Srca in razkrije melodijo Življenja. - Szin Dzi
07.00 - 08.00
jutranja zen praksa v skupini
08.00 - 09.00
zajtrk
09.30 - 10.30
zen praksa v skupini
10.30 - 10.45
odmor
10.45 - 12.00
zaključna zen praksa z vprašanji in odgovori in napotki za domačo prakso
12.00 - 13.00
kosilo in odjava iz hotela
O IZVAJALCU
Tečaj zenovske meditacije bo izvajal Dušan Osojnik, ki ima več kot 30 let izkušenj prakticiranja različnih meditacijskih pristopov. Njegovi mentorji in učitelji so (bili) avtentični himalajski jogiji, korejski in japonski zen mojstri, advaita modreci, zahodni zen učitelji in krščanski mistiki. Že več kakor 15 let organizira intenzivne meditacijske odmike zenovske tradicije. Po osnovni izobrazbi je učitelj in ima bogate izkušnje opravljanja različnih poklicev s področja dela z ljudmi, pretežno z roba družbe. Je ustanovitelj Zavoda VitaZen in Zen centra Srce tišine iz Ljubljane, popotnik, učitelj meditacije, avtor praktične knjige o meditaciji, poznavalec različnih psihoterapevtskih pristopov, še posebej realitetne terapije, osebni svetovalec, bioterapevt ter – prejemnik odlikovanja srebrnega reda predsednika Republike Slovenije in prejemnik odlikovanja Združenih narodov.
PRIJAVA
Cena celotnega paketa je 200 €. Vključuje 2 prenočitvi v Bohinj ECO Hotel ***** s polnim penzionom, uporabo bazena, enkratni vstop v savne in delavnice.
Doplačilo za enoposteljno sobo: 40 €. Doplačilo za sobo z balkonom je 10 € na osebo na dan.
Prijave: tel. 08 200 41 40 ali po e-pošti: booking@bohinj-eco-hotel.si.
Število udeležencev je omejeno.
OPOZORILO
Na podlagi vladnega odloka je vstop dovoljen le osebam, ki izpolnjujejo pogoje pristopa PCT (preboleli, cepljeni, testirani). Gost z vstopom izjavlja, da ima ustrezno dokazilo/potrdilo, ki ga bo na zahtevo policije ali inšpektorata pokazal. Organizator ne prevzema odgovornosti za globo, ki bo v primeru neizpolnjevanja pogoja PCT izrečena posamezniku.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
