Zakaj nekateri ljudje sovražijo božič? Pravzaprav je to pogostejše, kot si mislite

V anketi Ameriškega združenja psihologov je 38 odstotkov ljudi izjavilo, da se njihova raven stresa poveča med prazniki. Udeleženci so kot svoje glavne stresorje navedli pomanjkanje časa ali denarja, komercializacijo božiča, pritiske obdarovanja in družinska srečanja. Če ste med tistimi, ki praznike dojemajo kot zoprne, niste edini – in obstajajo strategije, ki vam lahko pomagajo.

Vsi nimajo radi družinskih srečanj

V zadnjih nekaj letih je Ana praznike preživela na jogijskem umiku na Bahamih, da bi se izognila obveznim družinskim srečanjem. Ker nima svojih otrok, se ji je stresno družiti z dvanajstimi nečaki in nečakinjami. »To je popoln kaos; dvanajst otrok se prepira, kriči in divja po celi hiši,« razlaga. Ana tako načrtuje ločeno srečanje samo za odrasle v januarju.

Tudi Karen težko prenaša praznična druženja, saj ima kot zaposlena mama seznam opravil, ki se lahko primerja s seznamom Božička. Med nakupovanjem daril za vse sorodnike in vzdrževanjem koledarja je nemogoče, da bi se sprostila in uživala v praznikih. »Med prazniki sem vedno žalostna, osamljena in polna tesnobe, saj jih vidim kot čas nenehnih obveznosti in dolžnosti,« pojasnjuje Karen. Čeprav zadnji dve desetletji preživlja praznike z družino svojega moža, stalno govorjenje o njihovem otroštvu in ljudeh iz njihovega rojstnega kraja v njej vzbudi občutek tujosti. »Počutim se, kot da izvajam žonglerski nastop – ves čas se trudim skrbeti, da so otroci in mož srečni,« pravi.

Darilo za Sensa bralce: Brezplačen priročnik Odkrijte načrt svoje duše

Zaposleni v trgovinah vidijo najslabše plati ljudi

Vsi smo videli viralne videoposnetke ljudi, ki se prepirajo v nakupovalnih centrih okoli božiča ali se na splošno obnašajo najslabše med nakupovanjem prazničnih daril. Ko je Laura delala v trgovini, je zaradi tega začela sovražiti božič. »Več kot pet let sem se borila z božičem zaradi mojih izkušenj v trgovini,« pravi. »Opazovanje, kako se ljudje začnejo vesti grdo zaradi denarja, ki ga porabijo drug za drugega, mi je zagotovo spremenilo pogled na duh božiča.« Laura je slišala, kako stranke kričijo na zaposlene zaradi izdelkov, ki jih ni na zalogi, videla voznike, ki blokirajo parkirna mesta s svojimi telesi, namesto da bi pustili drugim, da jih dobijo, in se na splošno obnašajo neprimerno.

»V letih po tem, ko sem pustila službo v nakupovalnem centru, sem spoznala, da obstaja le določen tip osebe, ki čaka do božičnega večera, da kupi vsa svoja božična darila, in da je večina ljudi bolj premišljena,« prizna Laura. »Nikoli ne veš, kaj se dogaja v življenju nekoga, in vse, kar lahko zares storiš, je, da si hvaležen za to, kar imaš.« Zdaj je še posebej hvaležna, da dela v marketinškem oddelku in ima za božič več dni prostih. In ker ve, kako je v trgovinah pred prazniki, kupuje božična darila vnaprej in se drži spletnega nakupovanja.

Strokovnjaki pravijo, da je za praznike upanje

Če se prepoznate v kateri od teh okoliščin, imajo strokovnjaki nekaj strategij za vas. Strokovnjaki za odnose predlagajo, da pregledate svoj koledar in poskušate zmanjšati obveznosti, kjer je to mogoče, da se izognete občutku preobremenjenosti. Prav tako priporočajo, da tako kot Ana načrtujete srečanja s prijatelji v januarju, ko je za vse manj stresno.

Ljudem, kot je Karen, ki jim prav tako predstavljajo izziv družinska srečanja, pa predlagajo, da so obiski kratki in prijetni. Razmislite tudi, kaj bo naredilo čas, preživet z njimi, prijetnejši. Če se počutite izključene med klepetom o starih prijateljih ali sodelavcih, ki jih ne poznate, vprašajte svoje goste o njihovem življenju, njihovih ljubljenčkih ali se celo pogovarjajte o vremenu. Prav tako se opremite z nekaterimi izgovori — obisk stranišča in dokončanje sladice sta odlični strategiji za umik.

Povzeto po Goodhousekeeping.com

Preberite tudi:

• Ste tudi vi med prazniki pod STRESOM? (Svetuje terapevtka)
• 4 znamenja, ki že komaj čakajo božične praznike

Novo na Metroplay: "Naš največji uspeh je bil tudi strel v koleno" | Ivo Boscarol