Dr. Helen Fisher, biološka antropologinja in raziskovalka na Kinsey Inštitutu razkriva, kaj se dogaja v naših možganih, ko smo zaljubljeni in kaj, kadar se v resni zvezi učimo ljubiti. Preberite, kako ohraniti dober ljubezenski odnos skozi čas ...
Ko smo zaljubljeni, in ko ljubimo, se v možganih aktivirata dva povsem različna centra, ki ne delujeta vedno sinhrono. Ko se zaljubimo, to ni racionalna odločitev. Ne gre za to, da bi izbrali primernega partnerja zase, podvrženi pa smo hormonom, ki nas vodijo.
Fisherjeva se zavzema za 'počasno ljubezen', pri kateri je pomembno spoznavanje osebe in sprejemanje le-te z vsemi napakami vred. Temu lahko rečemo ljubezen in ponavadi se začne, ko se metuljčki v trebuhu umirijo.
Poglejte si, kaj znanost meni o zaljubljenosti in ljubezni
Da bi negovali trajajočo ljubezensko zvezo, lahko uporabimo možgane. V njih so trije predeli, ki imajo zasluge za naše odnose zavzemajo področje spolnosti, ljubezni in navezanosti.
Trije načini, kako negovati ljubezensko zvezo in obenem stimulirati možgane:
1. Redno ljubljenje
Redna spolnost je zelo pomembna za dober ljubezenski odnos. Med seksom se naš sistem testosteronom krepi, kar pomeni, da si bomo želeli še več spolnosti. Božanje po spolnem odnosu pripomore k dobremu delovanju oksitocina, ki nam daje občutek povezanosti in varnosti.
2. Vnašanje novosti
Če ste v zvezi že dlje časa, obstaja nevarnost, da se začnete dolgočasiti. Na tem je treba aktivno delati, saj na ta način regulirate raven dopamina, ki skrbi za občutek sreče in nas ohranja v romantičnem razpoloženju. Novosti odpirajo nove povezave v možganih!
Ni potrebno, da so spremembe, ki jih uvajate, nekaj velikega, tudi malenkosti, ki začinijo odnos, štejejo. Skupaj lahko pripravite obrok po novem receptu, se odpravita na izlet v neznano, se lotita športne aktivnosti, ki je ne poznata, obiščeta plesni tečaj ali pa si pogledata zanimiv film in nato o njem poklepetata.
3. Dotikanje povezuje
Držanje za roke, objemanje, božanje in crkljanje (tudi izven spolnosti!) je tisto, kar ohranja povezanost med vama. Poskrbite, da hiter rutinski jutranji "cmok" na usta ne bo edini fizični dokaz ljubezni, ki si ga namenita v dnevu! Raven oksitocina se zvišuje s telesnim stikom, kar pomeni: več dotikov – več občutja ljubezni.
Vir: mindful.org
Preberite še:
- Naj vajina ljubezen ne postane rutina
- Kako do globlje duhovne povezanosti s partnerjem
- Sedem načel srečnega zakona
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
