Hura! Končno je nebo spet modre barve, več je svetlobe in ptički pojejo.
Ste opazili, da so se dnevi začeli počasi daljšati? Dan je v primerjavi s prejšnjim dnem daljši za štiri minute. In ste mogoče opazili, da ste boljše volje, ne da bi sploh vedeli, zakaj? To je zato, ker telo potrebuje svetlobo, sončno energijo, in ko jo dobi, na to reagira pozitivno. Torej izkoristite lepe dneve in pojdite v naravo, lahko tudi samo na sprehod po mestu in uživajte. Vrnili se boste polni energije in dobre volje.
Balzam za našo dušo
Človek mora dobiti dovolj sončne energije, da je dobre volje in poln energije. Pozimi seveda ni dovolj sončnih žarkov in hormon sreče ne deluje tako, kot bi moral. In koliko časa naj bi preživeli na soncu? Dnevno zadostuje že 20 minut, da dobi telo dovolj sončne energije. Pojdite ven in naredite nekaj dobrega za svoje telo.
Wellness iz vtičnice
Pozimi ni dovolj sonca, pa tudi ko je, človek nima vedno časa, da bi šel na sprehod. Pri Philipsu ponujajo rešitev za vse jutranje zaspance. Ura budilka s svetilko, ki začne sobo počasi polniti s 'sončno svetlobo'. Prijetno zbujanje poskrbi za dodaten odmerek svetlobe, ki jo telo potrebuje.
Sončni vzhod daje moč
Moč sonca poznajo v vseh kulturah, in to že od pamtiveka. Tudi Indijci dajejo velik pomen sončni energiji, saj jim je jasno, da je sonce življenjska energija, ki jo telo potrebuje. Torej, če imate le možnost, si privoščite meditacijo ob sončnem vzhodu. Telo boste nežno napolnili z energijo.
Svetloba lahko tudi zdravi
S sončnimi žarki se okrepi proizvodnja vitamina D v telesu. Svetloba je dobra tudi za regeneracijo kože. Zanimivo pa je dognanje znanstvenikov, da otroci, ki so veliko na svetlobi, nimajo težav s kratkovidnostjo.
Ko je dovolj, je dovolj
Seveda je treba biti pozoren pri izpostavljanju soncu. Pretiravanje vsekakor ne bo blagodejno vplivalo na kožo. Predvsem bodite pazljivi pri uporabi krem z zaščitnim faktorjem. Pozanimajte se, katere so najboljše za vaš tip kože. Zavedati se namreč morate, da lahko pretirano izpostavljanje sončnim žarkom spodbudi nastanek kožnega raka.
Vir: Lisa
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
