Zdrave odločitve Promocijsko sporočilo

Odkrijte vodnik zdravega načina življenja glede na vaš DNK

14. 12. 2020
Deli
Odkrijte vodnik zdravega načina življenja glede na vaš DNK (foto: shutterstock)
shutterstock

Se kdaj sprašujete, kako vaš DNK vpliva na vaše zdravje in počutje? Kje so vaše šibke točke, ki na primer povzročajo zmanjšano sposobnost hidracije kože? Kakšne so vaše potrebe po vitaminih in mineralih? Se trudite izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, pa kar ne gre? Naša novinarka je naredila test Lifestyle DNA slovenskega podjetja GenePlanet. Na podlagi njenih genetskih predispozicij so strokovnjaki pripravili skrbno oblikovan, razumljiv in uporaben vodnik zdravega načina življenja. Vas zanima, katere informacije je odkrila?

Zame je bilo prvič. Odločila sem se za test Lifestyle DNA, s katerim sem pod drobnogled poslala svoje gene ter z njim odkrila, kako se moje telo odziva na hranila, katera telesna aktivnost je zame bolj primerna ter številna druga področja, povezana z zdravjem in telesnim počutjem. Na rezultate sem z zanimanjem čakala.

 

Mogoče mi bo test pomagal oblikovati in uvesti “dobre” navade, ki bodo pripomogle k mojemu boljšemu počutju in zdravju, sem razmišljala. Čeprav mi telo kar hitro pove, kaj je dobro zame in kaj ne, ga vedno bolj obvladam in slišim, je verjetno še veliko stvari, na katere nisem dovolj pozorna.

Medtem ko čakam na rezultate, se mi že porajajo različna vprašanja. Ali imam dovolj vitamina B12, glede na to, da sem vegetarijanka? Čutim, da bi se morala več gibati na svežem zraku, pa mi moj urnik vse prevečkrat tega ne dopušča – ali se to zelo pozna na mojem telesu? Ali je gluten moj velik sovražnik?

 

Test Lifestyle DNA slovenskega podjetja GenePlanet sem opravila doma. Na podlagi mojih genetskih predispozicij bodo strokovnjaki zame pripravili skrbno oblikovan, razumljiv in uporaben vodnik zdravega načina življenja.

Koraki do analize DNK so bili zelo preprosti. Na spletni strani app.geneplanet.com sem si ustvarila račun. Vsa podrobna navodila sem dobila v paketku z vzorcem, ki so mi ga poslali na dom. Odvzem vzorca sline je trajal nekaj minut, in ko je bil vzorec pripravljen, sem ga položila v prednaslovljeno ovoj­nico in ga odnesla v najbližji poštni nabiralnik. Na rezultate se običajno čaka tri do štiri tedne. Ko so bili moji rezultati in priporočila pripravljeni, so mi sporočili z obvestilom na moj e-naslov.

Na varovani spletni platformi GenePlanet lahko pridobite tudi oceno vašega trenutnega zdravja in počutja.  Storitev je brezplačna in temelji na znanstvenih raziskavah, pridobimo pa ga enostavno z reševanjem vprašalnika o življenjskem slogu in o telesnih meritvah. Izračun lahko pridobite tudi, če se ne odločite za test DNK. Z njim boste izvedeli, kateremu delu svojega življenjskega sloga posvetite premalo pozornosti, in dobili priporočila, kako to izboljšati.

GenePlanetovi testi Lifestyle DNA obsegajo šest produktov, ki tematsko pokrivajo področja prehrane, športa in zdravja kože.

S testom Lifestyle DNA si pridobite vpogled v:

• učinkovitost svoje presnove,

• kako vaši geni vplivajo na presnovo laktoze, alkohola, kofeina,

• kakšne so vaše potrebe po vitaminih in mineralih,

• naučite se, kako učinkovito shujšati,

• kako uspešno vzdrževati svojo optimalno težo,

• katere negovalne sestavine in hranila vam pomagajo ohraniti zdravo in mladostno kožo,

• kakšen način vadbe je najprimer­nej­ši glede na vaše genetske predispozicije.

Rezultati genetskega testa so dostop­ni na varovani spletni platformi GenePlanet, do katerih dostopam z uporabniškim imenom in geslom. Zelo pregledna spletna stran in natančna navodila me peljejo po posameznih področjih.

Odkrijte svoje genetske predispozicije za širok izbor dejavnikov, ki pomembno vplivajo na vaš vsakdan in vaše počutje.

Najprej grem na rezultate glede vitaminov in mineralov v telesu, nato preverim, kako učinkovit je moj metabolizem, in nazadnje še na zdravje kože. Analiza kože je pokazala, da sem nositeljica ne­ugodne različice gena Akvaporin-3 (AQP3),  ki povzroči zmanjšano sposobnost hidracije. Še preden sem prejela rezultate, sem občutila, da je moja koža bolj suha, sploh v hladnejšem času. Takšen rezultat mi je brca v zadnjico. V bodoče bom pozornejša na pitje vode čez dan. Tudi izbiri kreme bom posvetila več pozornosti, saj verjamem, da si z nepravilno izbiro lahko narediš veliko škode. Zato je ta test odličen vodnik, saj ti z lepim in razumljivim prikazom poda uvid v telo in je nemalokrat tudi potrditev in odskočna deska za spremembo.

Testi Lifestyle DNA razkrivajo, kako se vaše telo odziva na hranila, telesno aktivnost in druge dejavnike življenjskega sloga, povezane z zdravjem in počutjem. Priporočila, ki temeljijo na vaših rezultatih, vas vodijo k zdravemu načinu življenja.

Najbolj me je presenetilo, da imam počasno presnovo kofeina, zato bi bilo dobro, da se kavi tudi kdaj odrečem. Ni problema, kavo zdaj pijem le še takrat, ko me boli glava, saj mi glede na izkušnje takrat vedno pomaga.

Kaj pa vitamini in minerali? Moj genski zapis nakazuje, da sem nosilka določenih neugodnih kombinacij genov, ki vplivajo na nižjo raven vitamina D in železa, kar lahko vodi do kronične utrujenosti ali oslabljen imunski sistem. Zato sem začela redno uživati vitamin D z vsaj 4000 IU. Svoj jedilnik bom obogatila z zelenolistnato zelenjavo, stročnicami, oreščki, v smutije in solate bom dodajala spirulino, saj vsebuje veliko železa. Iz prehrane bom izločila mleko in mlečne izdelke – ti namreč zavirajo absorpcijo železa iz hrane. Dobro je tudi vedeti, da je treba železo mešati z vitaminom C, saj spodbuja absorbcijo železa.

GenePlanet test Lifestyle DNA mi je všeč, saj sem dobila vpogled v svoje šibke točke in v to, čemu moram posvetiti več pozornosti. Le eno telo imamo, zato je pomembno, da zanj skrbimo odgovorno in da življenje zajemamo z veliko žlico prav zdaj v tem trenutku.

Na trgu je ogromno ponudnikov, ki se ukvarjajo z analizo testov DNK, vendar je treba biti previden. Preden se odločite za pravi test, preverite, ali so vaši podatki skrbno varovani in ali so rezultati znanstveno podprti s certificirano metodo. Podjetje GenePlanet izvaja analize v ISO-certificiranem laboratoriju, vaše podatke uporabljajo v skladu z lokalno in evropsko zakonodajo, GDPR in standardom ISO 27001.