Gradnja zdravega odnosa ni vedno lahka naloga – zahteva postavljanje in vzdrževanje realističnih pričakovanj, in če smo iskreni, je to včasih lahko izziv.
Pot do bolj zdravega in bolj izpolnjujočega ljubezenskega razmerja se začne pri vas in tem, kaj cenite in pričakujete v vašem odnosu, piše HackSpirit.
Po mnenju strokovnjakov je to 5 zdravih pričakovanj, ki se jim nikoli ne smete odreči:
1. Odprta in iskrena komunikacija
Psihologija trdi, da je učinkovita komunikacija temelj vsakega odnosa. Je most, ki povezuje dve osebi in jima pomaga razumeti potrebe, želje in čustva drug drugega. Brez iskrene komunikacije preprosto ni zdravega odnosa, zato je to merilo, ki se mu nikoli ne smete odpovedati.
Če se s partnerjem ne morete odkrito pogovoriti o tem, kaj vas muči ali izraziti svojih čustev brez strahu pred obsojanjem, se lahko zamere sčasoma kopičijo. To lahko privede do nesporazumov in posledično se majhne težave spremenijo v velike prepire. Ne pozabite, da niso pomembne le besede, ampak tudi ton in govorica telesa. Z neverbalnimi znaki pogosto povemo več kot z besedami.
Preberite si še:
2. Sprejemanje nepopolnosti
V svetu “popolnosti” na družabnih omrežjih se zlahka ujamemo v past in pričakujemo, da bo naš partner popoln. A bodimo realni – nihče ni popoln. Pomembno si je zapomniti, da je vaš partner, tako kot vi, samo človek – in prav te nepopolnosti nas delajo edinstvene.
Psihologija pravi, da lahko sprejemanje partnerjevih pomanjkljivosti, namesto da bi jih poskušali spremeniti, pomembno prispeva k okrepitvi vašega odnos. To ne vključuje dopuščanja škodljivega vedenja, ampak razumevanje, da ima vsakdo svoje posebnosti. Namesto da se osredotočate na partnerjeve nepopolnosti, poskusite ceniti lastnosti, ki so vas pritegnile na začetku.
3. Čustvena podpora
V težkih časih lahko to, da imate partnerja, ki vam stoji ob strani, veliko spremeni. Čustvena podpora je temelj vsakega razmerja. Ko se ljudje počutijo čustveno podprte, je večja verjetnost, da bodo odporni na stisko. Zato je imeti nekoga ob sebi, ki potrjuje vaša čustva in vam nudi tolažbo, lahko neverjetno zdravilno.
4. Dajanje prostora
Ne glede na to, kako zelo ljubite svojega partnerja, je še vedno pomembno, da imate nekaj časa zase. Vsi imamo svoje interese, hobije in prijatelje, zaradi katerih smo to, kar smo. Preživljanje časa narazen vam omogoča, da negujete te vidike svojega življenja in vas lahko dejansko zbliža.
Tu ne gre za distanciranje od partnerja, ampak za spoštovanje potrebe po osebnem prostoru. Ta prostor vam lahko pomaga ohraniti vašo individualnost in prispeva k bolj zdravi dinamiki odnosa. Rezervirajte tečaj joge, o katerem ste razmišljali ali preživite popoldne ob branju knjige, ki ste jo že dolgo želeli prebrati. Vaše razmerje vam bo hvaležno za to.
5. Skupni cilji in vrednote
Predstavljajte si, da ste oseba, ki večere rada preživlja doma, vaš partner pa uživa v družabnih dogodkih in zabavah. Ali pa morda sanjate o potovanju po svetu, vaš partner pa raje ostane blizu doma. Sliši se zahtevno, kajne? Imeti skupne cilje in vrednote je kot imeti skupni jezik v razmerju.
To vam omogoča, da se bolje razumete in usmerite svoj odnos. Ne gre za to, da imate nujno enake interese ali hobije, temveč za to, da se uskladite glede pomembnejših stvari – kot so vaši pogledi na zakon, otroke, denar ali celo na to, kako preživljate prosti čas.
Vir: Sensa.story.hr
