Vabljeni ste, da enkrat za vselej nadvladate stres (znanstveno dokazan program!)

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) je 8-tedenski znanstveno raziskan program obvladovanja stresa – vabljeni ste na brezplačno uvodno srečanje!

Vabljeni ste, da enkrat za vselej nadvladate stres (znanstveno dokazan program!) (foto: PROMO) PROMO
17. 9. 2020 | Promocijsko sporočilo

→ Si želite najti učinkovite načine za obvladovanje stresa, postavljanje mej, več miru?

→ Povečati pozornost, kreativnost, povezanost s sabo in svojo intuicijo?

→ Učinkoviteje upravljati svoje misli, čustva in vedenje?

→ Spoznati način zavestnega in sistematičnega dela s svojim stresom, bolečino, boleznijo ter izzivi in zahtevami vsakdanjega življenja?

→ Izboljšati kakovost svojega življenja?

Potem vam lahko pomaga program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ki temelji na več kot 40 letnih raziskavah harvardskih in drugih nevroznanstvenikov. Razvit je bil na medicinski fakulteti univerze v Massachusettsu v ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn) in beleži številne pozitivne učinke na področju človekovega psiho-fizičnega zdravja.

Na brezplačnem uvodnem srečanju se bomo še natančneje pogovorili o načinu dela in poteku programa.

Trajanje programa:

uvodni individualni pogovor,
8 tednov, vsako sredo, od 7. 10. do 25. 11. 2020, 17.30 do 20.00 v Ljubljani oz.
8 tednov, vsak ponedeljek, 5. 10. do 23. 11. 2020, 17.30 do 20.00 v Mengšu in
ena celodnevna delavnica 7 ur.
Cena: 250 EUR

Program vključuje vodeno skupinsko prakso čuječe meditacije, skeniranja telesa, čuječega in nežnega gibanja/joge, posamezniku prilagojena navodila, čuječo komunikacijo v skupini in vaje čuječega dialoga v parih, raziskovanje vzorcev našega ravnanja, razmišljanja, čustvovanja in delovanja. Prejeli boste tudi zvočne posnetke in material za domačo prakso.

Če želite več informacij, pobrskajte TUKAJ in na FB strani.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri