Hatha joga

Preizkušanje mej lastnega telesa in svoje zmogljivosti... Za vsem tem pa se skriva filozofija o enotnosti uma, duše in telesa. Hatha joga pomeni predvsem fizično vadbo asan in je priporočljiva kot osnova za druge vrste joge.

12. 3. 2012

Beseda ‘hatha’

je sestavljena iz dveh delov:

  • Ha pomeni sonce
  • Tha pa luna.


Kot že ime pove, ta vrsta joge združuje dva pola: pozitivnega in negativnega, moškega in ženskega, vročo in hladno energijo ...

Ko se nasprotujoča si pola uravnovesita, je rezultat popolnost in zdravje človeka. Hatha joga je vadba asan v kombinaciji s pranajamo in drugimi jogijskimi tehnikami, s katerimi uravnovesimo delovanje telesa, uma in duha.

Da to dosežemo, je pomembno, da se naučimo pravilnih položajev in dihanja, ključne povezanosti med gibom in dihom, globoke koncentracije, obvladovanja čustev, ustreznih sprostitvenih in meditativnih tehnik, očiščevalnih postopkov ter uporabe vsega jogijskega znanja v vsakdanjem življenju.

Cilj vadbe

Povečanje gibčnosti, krepitev mišic in notranje moči, hkrati pa tudi zmanjševanje telesne in duševne napetosti ter globoka sprostitev, zato je primerna za vse, ki živijo stresno.

Vadbi se lahko pridružite v Devi joga centru ali na tečajih joge za poslovneže.

 

Iva Jerković, Manca Kraševec, foto: Shutterstock, strokovna pomoč: Urška Božič, učiteljica Iyengar joge

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri