Pridružite se tej preprosti vaji in poskrbite za sproščene ter sijoče oči v le nekaj minutah!
4. vaja: MIŠICE OKROG OČI
Mišice okrog oči igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravja in videza oči. Ker so pogosto izpostavljene napetosti zaradi dolgotrajnega gledanja v zaslone, stresa ali pomanjkanja spanja, je pomembno, da jih redno sproščamo in krepimo.
Ena izmed preprostih in učinkovitih vaj je namenjena prav tem mišicam. Z njenim izvajanjem bomo izboljšali prekrvavitev, sprostili napetost in okrepili mišice okrog oči.
Oči simbolizirajo dušo
Po tradicionalni kitajski medicini oči simbolizirajo dušo, notranje življenje in način, kako dojemamo svet okoli sebe. Mišice naj bi bile povezane z našimi čustvenimi odzivi. Napetost v teh mišicah kaže na preobremenjenost. Oči in mišice okoli njih so povezane tudi z zdravjem srca in jeter.
V predelu obrvi se nahajajo točke za srce. V predelu pod očmi se nahajajo točke, povezane z našimi ledvicami, med obrvmi pa je točka, povezana z jetri.
Predel okoli oči je izjemno občutljiv, mišice pa se pogosto napnejo zaradi stresa in utrujenosti. Da bi te mišice "razrahljali", se pogosto mrščimo, kar nakazuje na nepravilno delovanje teh mišic. Posledično pogosto mrščenje vpliva na samo strukturo in videz naše kože.
Treniranje teh mišic prinaša izjemne koristi:
- sprostitev stresa in napetosti,
- izboljšanje krvnega obtoka,
- preprečevanje gubic,
- pomoč pri odpravi utrujenih oči.
S treniranjem teh mišic blagodejno vplivamo na zmanjšanje stresa v celotnem telesu.