Ko se povežemo s svojim telesom, lahko odkrijemo modrost, ki presega besede in se izrazi skozi gibanje, dotik, navzočnost.
Telo in um sta neločljivo povezana in prisila uma v nadzor nad telesom je tako dejanje obrambe in poskus izogibanja globljemu soočenju s samim seboj, reakcija bega pred lastno šibkostjo.
Pomagalo nam bo, da se izognemo čutenju, ne bo pa nam pomagalo, da bi se preobrazili in zrasli iz lastne resnice. Telo ni naš sovražnik, a v telesu pogosto nosimo veliko strahu. Ker se tega strahu v sebi bojimo, se bojimo tudi telesa.
Povezovanje s telesom je lahko neprijetno, saj telo v svojem tkivu, fascijah in mišicah hrani naše poškodbe, strah, sram, ponižanje, navdušenje in travme, ki smo jih na zavestni ravni morda že zdavnaj pozabili.