Eden izmed najbolj pomembnih človekovih dosežkov je, da se naučimo iti skozi življenje brez stresa. Preberite, katerih negativnosti se je potrebno otresti, da boste lahko zaživeli kar se da lepo.
Vse nekoristne misli, stvari in včasih tudi ljudje, ki so okrog nas, nas lahko vlečejo na dno, krepijo negativno energijo in celo povzročijo duševne motnje. Predse si postavljamo vse preveč psiholoških ovir. Da bi pridobili svobodo, da bi spremenili življenje na bolje, jih je potrebno premagati, se odpovedati negativnim miselnim vzorcem in nekonstruktivnemu razmišljanju.
Za to je potreben pogum.
Vsak človek ima krila, vendar nima vsak moči, da poleti. Številni so le en korak stran, pa še kar čakajo, da se bodo stvari spremenile same od sebe. Če torej želite storiti ta odločilni korak, se je treba najprej ustaviti in razumeti, kaj vam preprečuje, da bi bili srečni. Glavni vzrok za tesnobo in depresijo so misli o mnogih neuporabnih in nepotrebnih stvareh!
Odpovejte se tem 15 stvarem in zaživite bolje:
1. Navezanosti na stvari
… To pa je pravzaprav vse materialno, kar nas obdaja. Ne bodite preveč ponosni na tisto, kar ste si uspeli prigrabiti ali prislužiti. Vsaka stvar se nekoč pokvari in slej ko prej nam ne služi več. Bodite hvaležni za vse, kar imate, a ne navezujte se preveč.
2. Občutku krivde
Občutek krivde "žal" ne vodi nikamor. Sprejmite, kar je bilo in delajte na sedanjosti.
3. Samokritičnosti
Odpovejte se nenehnemu analiziranju svojih dejanj in obžalovanju. Ne potrebujete te duševne agonije.
4. Predsodkom
Predsodki so resna psihološka ovira! So glavni razlog za pojav nezadovoljstva in resna grožnja odnosom.
5. Negativnemu razmišljanju
Le-to blokira pozitivne misli in nenehno ustvarja nove težave (tudi tam, kjer jih sploh ni).
6. Nuji po odobravanju drugih
Nenehno iskanje potrditve v očeh drugih spodbuja razvoj kompleksa manjvrednosti, zaradi česar se lahko po nepotrebnem počutite nepomembne.
7. Zadrževanju čustev v sebi
To je zelo škodljiva navada, ki negativno vpliva na počutje in na dolgoročno zdravje. Znanstveniki so dokazali neposredno povezavo med psihološkimi težavami in nastankom številnih bolezni. Je vredno?
8. Prepričanjem
Človek s pomočjo prepričanj sam sebi ustvarja ovire in si nalaga raznorazne prepovedi. Da bi se spopadli s tem, je treba znati na vsako situacijo pogledati z več različnih strani, da lahko najdete ne le negativne, ampak tudi pozitivne točke.
9. Prelaganju na jutri ali na pozneje
Z reševanjem težav ne bi smeli odlašati. Dlje, ko čakate, bolj boste dvomili v svoje sposobnosti in to je brezupna izguba časa ter vaše energije.
10. Skrbem
Sprožajo jih razni strahovi, ki segajo zelo globoko. Da bi se nevtralizirali, se osredotočite na nekaj dobrega, razmišljajte drugače in ne dovolite, da vas potegne v vrtinec panike.
11. Negativnim spominom
Negativne izkušnje je treba pustiti tam, kjer so se zgodile – v preteklosti. Ne smete razmišljati na način, da se bo podobna situacija zagotovo ponovila, ampak glejte na vsak nov dogodek z novimi očmi in z zaupanjem.
12. Slabi družbi
Moder pregovor pravi: "Povej mi, kdo je tvoj prijatelj, in povedal ti bom, kdo si." Tako kot lahko en gnil sadež v košari pokvari vse sadeže, tako tudi slaba družba izredno negativno vpliva na ljudi. Če se ob nekam ne počutite dobro ali vas spodbuja, da počnete stvari, ki vam škodijo, to ni pravo prijateljstvo.
13. Prepuščanju preteklosti
Pozabite na slabo izkušnjo, naučite se lekcije in pojdite dalje. Vsi delamo napake, ampak ključ je v tem, da se iz njih vsakič nekaj novega naučimo o sebi.
14. Jemanju vsega prveč k srcu
Svet se (žal) ne vrti samo okoli vas. Ni vse, kar se zgodi ali izreče, neposreden napad na vas. Ko enkrat sprejmete, da imajo vsi ljudje svoje težave in včasih zato napačno reagirajo, je lažje shajati.
15. Časovni paniki
Preštevanje sekund in omejevanje stvari glede na ozek časovni okvir kopiči stres. Ne postanite suženj ure. Dopustite si svobodo in dovolj časa za stvari, v katerih uživate in tudi za druženje z ljudmi, ki vas polnijo s pozitivno energijo.
Z mentalno disciplino lahko veliko dosežemo. Vesolje podpira tiste, ki se učijo osvoboditi umetnih oz. škodljivih ovir … kaj še čakate?
www.more.club
Preberite še:
Novo na Metroplay: Maja Keuc iskreno o življenju na Švedskem in kaj jo je pripeljalo nazaj