Kot starši želimo svojim otrokom vse najboljše – zdravje, uspeh in srečo v življenju. Zato je pomembno, da jim pomagamo razviti veščine čustvene inteligence, ki so ključne za njihov napredek.
Kako vzgajati čustveno inteligentne otroke
Kako veste, ali je vaš otrok na pravi poti? Raziskovalka in trenerka za starše je preučevala vedenje več kot 200 otrok in ugotovila, da tisti z visoko čustveno inteligenco počnejo šest ključnih stvari:
Prepoznavajo neverbalne znake
Kot čustveni detektivi so dobri v razumevanju občutkov drugih ljudi, saj opažajo njihov govor telesa in izraze obraza. Pogosto rečejo: "Mami, moja prijateljica je bila danes zelo tiha. Vprašala sem jo, ali bi se igrali, pa ni hotela. Mislim, da je bila zaradi nečesa žalostna."
Kako razviti to veščino: Pogovarjajte se o njihovem dnevu in čustvih, ki so jih opazili pri ljudeh, s katerimi so komunicirali. Ti pogovori krepijo njihovo sposobnost branja čustev in povečujejo samozavest v razumevanju drugih.
- Preberite si še: Gabor Maté: AD(H)D se pojavi pri dojenčku in malčku zaradi stresov v družinskem okolju
Izražajo empatijo in sočutje
Ne samo da prepoznajo čustva drugih, ampak tudi izkazujejo resnično skrb in ponujajo pomoč. Radi imajo živali in so do njih empatični. Med šolskim odmorom na primer vaš otrok opazi, da je prijatelj slabe volje, ker ni zmagal v igri. Pristopi k njemu in reče: "Res si dobro igral! Bi se igrali še kaj drugega skupaj?"
Kako razviti to veščino: Najmočnejši način, da starši vzgajate empatijo pri otroku, je, da jo sami gojite. Če sosed potrebuje pomoč, lahko rečete: "Skrbi me za našega soseda. Pojdimo ga vprašat, če potrebuje kaj pomoči."
Znajo poimenovati svoja čustva
Čustveno inteligentni otroci dobro izražajo svoja čustva, tega pa se seveda učijo od staršev. Ko vaš otrok reče: "Razjezil sem se, ker ne morem rešiti naloge," ali "Vesela sem, ker sem pomagala prijateljici popraviti igračo," prepoznava in izraža svoja čustva.
Kako razviti to veščino: Poimenujte svoja čustva: "Jezi me, ker ne morem najti ključev," ali "Zelo sem utrujena in imam težak dan zaradi preveč dela." To pomaga normalizirati pogovore o čustvih, kar vašemu otroku olajša, da stori enako.
Prilagodljivi so
Otrok, ki se zna brez težav prilagoditi spremembam rutine ali mirno sprejeti razočaranja, kaže čustveno zrelost. Ko se na primer odpove izlet zaradi dežja, namesto da bi bil vznemirjen ali jezen, otrok mirno sprejme spremembo: "Nič hudega, da dežuje. Lahko imamo piknik v dnevni sobi ali gremo v kino!"
Kako razviti to veščino: Starši morate biti vzor prilagodljivega vedenja. Bodite mirni v svojih odzivih in otroku omogočite, da najde rešitve: "Kaj lahko storimo namesto tega?"
Dobro poslušajo
Čustveno inteligentni otroci zaznajo subtilne znake, ki jih drugi spregledajo. Ko jim govorite o svojem dnevu, ne le poslušajo, ampak razumejo čustva za vašimi besedami in postavljajo vprašanja.
Kako razviti to veščino: Ko vaš otrok pripoveduje zgodbo, mu namenite vso pozornost. Očesni stik in popolna prisotnost krepita občutek, da jih zares poslušate.
Znajo se obvladovati
Čustveno inteligentni otroci se znajo (s časom ozirom ko so v primernih letih) soočiti s težkimi občutki, ostati mirni in sprejemati preudarne odločitve. Če vaš otrok izgubi igro, namesto da bi se razjezil, se po kratkem premoru vrne s pripravljenostjo nadaljevati igro.
Kako razviti to veščino: Naučite otroka, da uporabi tehniko "ustavi in dihaj" – globoko vdihnite ali štejte do deset v težkih trenutkih. Ko otroci vidijo, kako se starši mirno soočajo s težkimi trenutki, se iz tega najbolje učijo.
