Tako avtor Jeff Brown opiše depresijo.
Depresija so zamrznjeni občutki. To ni bolezen uma. To je bolezen srca. Izvira iz neizražene, nesproščene in nezaceljene bolečine, ki se skriva globoko v fizičnem in čustvenem telesu.
O njej se lahko pogovarjate na terapiji, da jo ublažite, lahko jo zdravite z zdravili v upanju, da postane bolj obvladljiva, toda pravo delo se mora zgoditi somatsko - globoko v samem telesu.
Zamrznjen "material" je treba odtajati, predelati in sprostiti.
Naša senca ni naš sovražnik. Represija je. Na žalost še vedno živimo v svetu, ki se boji izvornih vzrokov. Zato se jih izogibamo, vzroke pokopljemo in jih 'upravljamo' z disociativno duhovnostjo, z zdravili ali psihoanalizo, ki se izogiba čustvom.
Edini način za ozdravitev depresije je, da pridemo do njenih korenin. Priti moramo naravnost v te zamrznjene občutke in jih somatsko odmrzniti iz telesa. Prvotno bolečino smo začutili v telesu. Moramo se vrniti nazaj v svoja telesa, da to občutimo in razrešimo.
Nič več dušenja naših čustev. Nič več obramb in zanikanj. OBČUTEK JE RESNIČEN. Začutimo svojo pot nazaj v življenje.
JEFF BROWN
Poglejte si še:
- Telesna psihoterapija: Vse, kar je za psiho preveč, nase prevzame telo
- Aleš Ernst o čustveni zrelosti, odnosih, športu, tatujih, influencerjih & Johnny Deppu (PODKAST)
- Dr. Gabor Maté: "Represija čustev izbruhne v obliki avtoimunskih bolezni ali malignih obolenj. Gre za čisto znanost."