Trener nenasilne komunikacije, Javor Škerlj Vogelnik, vas vabi na 3 tedenski skupinski spletni CHALLENGE za krepitev komunikacijskih veščin in dihalnih vaj za boljše počutje in odnose.
Izboljšajte svoje komunikacijske veščine, odpravite konflikte, izrazite svoje potrebe, postavite jasne meje, naučite se veščin poslušanja in poskrbite za ravnovesje svojega živčnega sistema.
Datum začetka naslednjega tečaja je: ponedeljek, 30. september 2024
Kako poteka?
Tečaj (challenge) poteka 3 zaporedne tedne preko spleta, poleg tega pa se v tem času 3 krat srečamo v živo preko aplikacije ZOOM. Vsak teden enkrat!
Tečaj vsebuje:
Dnevne video lekcije: Vsak dan prejmete dostop do video lekcije, dolge od 3 min do največ 20 minut. Te lekcije lahko gledate v svojem ritmu in času.
Dnevne praktične vaje: Po vsaki lekciji boste povabljeni, da izvedete določeno komunikacijsko ali dihalno vajo, prav tako boste povabljeni k rednemu pisanju dnevnika. Priporočamo, da si vsak dan vzamete 10 do 20 minut za te aktivnosti.
Tedenska srečanja v živo preko Zooma: V treh tednih se bomo trikrat srečali v živo preko Zooma. Na teh srečanjih boste lahko postavljali vprašanja, izvajali bomo dodatne vaje, igre vlog, dihalne vaje ali pa se poglobili v določeno tematiko.
Srečanja bodo potekala ob naslednjih terminih:
Teden 1: četrtek 3. oktober ob 18h
Teden 2: četrtek 10. oktober ob 18h
Teden 3: četrtek 17. oktober ob 18h
Vsako srečanje traja 1,5h do 2h. V kolikor se ne boste uspeli udeležiti srečanj v živo (preko Zooma), boste lahko prejeli povezavo do posnetka predavanja.
Skupnost: Tečaj je namenjen tudi povezovanju z drugimi udeleženci. Če boste želeli, boste lahko delili izkušnje in se podpirali pri učenju.
Kaj se boste naučili?
Veščin empatičnega poslušanja, ki vam pomaga razmagnetiti konflikte in poglobiti stike s svojimi bližnjimi
- Veščin poslušanja za soočanje z napadalno komunikacijo
- Konkretnih vaj komunikacije in dihalnih vaj za preobražanje čustvenega naboja (stresa, jeze, žalosti, nervoze, tesnobe, čustvene bolečine…)
- Vaje za krepitev čustvene inteligence
- Dihalne vaje za uravnovešanje in resetiranje živčnega sistema
- Kako postavljati jasne meje na način, da ne poškodujemo nam pomembnih odnosov
- Avtentičnega izražanja, ki odpravlja šume v komunikaciji
Privoščite si 3 TEDENSKO vsakodnevno prakso DIHALNIH TEHNIK in VAJ GLOBALNEGA pristopa NVC KOMUNIKACIJE in pridobite več ZAGONA za svoje odnose in življenje!
Več informacij: javorvogelnik.com
POGLEJTE SI TUDI PODKAST:
Novo na Metroplay: "Če bi ljudje vedeli, kakšno je to mučenje, koliko je solz in trpljenja …" | Sara Isaković