Ko razmišljamo o dobrem spolnem življenju, nam na misel običajno pridejo preverjeni nasveti: več predigre, načrtovanje intime, skrb za videz, novo spodnje perilo... A kljub vsemu trudu, ki ga morda vlagamo v ohranjanje spolnosti, se včasih zgodi, da stvari preprosto ne stečejo več tako, kot bi si želeli.
V dolgoročni zvezi lahko z leti počasi spolna povezanost zbledi in takrat mislimo, da je z našim spolnim življenjem nekaj narobe. Morda idealiziramo spolno življenje drugih, ker imamo občutek, da smo sami spodleteli. A resnica je pogosto drugačna: morda je z nami vse v redu in nismo spodleteli, le sledili smo napačnim ali površinskim nasvetom.
To ne pomeni, da vsi nasveti o seksu ne delujejo. Delujejo, vendar ne zadanejo bistva. Razlog za dober seks ni to, kar mislite. Ne gre za zapeljivo perilo ali vaje za medenično dno. Gre za nekaj globljega, boljšega in nekaj, kar pogosto spregledamo.
- Preberite si še: Ženske s to lastnostjo ne ostanejo le poročene – v zakonu so tudi srečnejše, pravi psihologinja
Če želimo resnično telesno bližino, moramo najprej ustvariti čustveno bližino.
Pogosto podcenjujemo, kaj se med partnerjema dogaja čez dan, ne da bi se zavedali, kako močno to vpliva na to, kar se zgodi "ponoči".
Površinski odnosi ali avanture za eno noč sicer ne zahtevajo nujno čustvene povezanosti, saj temeljijo na takojšnjem telesnem zadovoljstvu. A pogosto ta način razmišljanja prenesemo v dolgoročne odnose in pričakujemo enako raven želje in zadovoljstva.
Dolgotrajni odnosi presegajo površinskost. Temeljijo na ranljivosti, nameri in povezanosti. A redko se zavedamo, da se dober spolni odnos lahko zgradi le skozi pristno čustveno bližino.
Ne moremo se prepirati brez razrešitve, dneve preživeti brez pravega stika in nato pričakovati najboljši seks v življenju! Zdrav odnos in dobro spolno življenje sta tesno povezana – eno brez drugega težko obstaja.
Če želimo izboljšati telesno intimnost, moramo biti bolj pozorni na čustvene vzorce v odnosu. Opazujte, kje prihaja do razhajanj:
- Ali reagirate obrambno ali z empatijo?
- Se res poslušate ali drug drugega preslišite?
- Jemljete potrebe partnerja resno?
- Razrešujete konflikte ali jih puščate, da se kopičijo?
- Se pogosto med seboj kritizirate, obsojate, nadzirate ali obtožujete?
- Znate odpuščati?
- Znate izbrati, katere bitke so vredne?
- Se pogovorite ali napetost raje zadržite v sebi?
- Preživljate kakovosten čas skupaj?
Res je, nekateri pari lahko doživljajo dober seks tudi brez globoke čustvene povezanosti. Včasih napetost, drama ali celo toksičnost povečajo privlačnost.
A ne glede na to čustvena bližina skoraj vedno izboljša spolno življenje. Ko se partnerja počutita varna, sproščena in povezana, to naravno vodi do boljšega seksa.
Če želite oživiti svoje spolno življenje, začnite pri vzpostavljanju globlje komunikacije in ranljivosti. Gradite vsakodnevne trenutke, ki krepijo povezanost in empatijo. Ko uspete razreševati čustvene napetosti in ovire, se bosta želja in zadovoljstvo v spolnosti začela vračati sama od sebe.
Vir: elephantjournal.com
