O sanjah je bilo napisanih veliko člankov, knjig in priročnikov za njihovo razlago. Kako tudi ne, saj se z njimi srečujemo skoraj vsako noč. Čeprav nekateri trdijo, da ne sanjajo, je dokazano, da sanjamo prav vsi in da bi se nam brez sanj zmešalo. Sanje so namreč nujno potrebna možganska aktivnost, ki uravnoteži naše duševno stanje.
Vsake sanje niso tako zelo pomembne, kot se vam morda zdi na prvi pogled. O čem boste ali ste danes sanjali, je odvisno od različnih dejavnikov. Kako ste preživeli dan, s kom ste se pogovarjali, o čem ste se spraševali, česa ste se spominjali in ne nazadnje, kaj ste brali ali gledali, preden ste se zazibali v sen.
Sanje, ki se jih ne spomnite, ko ste odprli oči, po vsej verjetnosti ne pomenijo nič, zato je najbolje, da se z njimi ne obremenjujte in mirno začnete svoj dan. Po drugi strani pa vam pomembne sanje lahko celo pokažejo način, kako rešiti določene težave.
Izkoristite prednosti sanj
Laura Tuan, avtorica knjige o sanjah, svetuje, kako si lahko s sanjami pomagamo, in ob tem navaja naslednja pravila, ki pomagajo bolje izkoristiti prednosti sanj, saj se slednje da razcepiti na sestavne dele in jih razložiti.
Če vas pesti neka težava in iščete rešitev, opis težave na kratko zapišite na listič. Preden zaspite, ga večkrat ponovite. Ko se zbudite, se skušajte spomniti, o čem ste sanjali. Morda se vam bo iz sanj porodila ideja, do katere sicer ne bi prišli.
Interpretacija
Za kakšne sanje gre, vam bodo povedali občutki, ko se boste zbudili. Če imate občutek, da so sanje prave, si takoj, ko se zbudite, zapišite ključne elemente, sicer jih bo zavest, ki se prebuja, zbrisala. Ob vsaki zapisani besedi pripišite tudi vse zamisli in asociacije, ki vam pridejo na misel. Na primer: ''Voda me spominja na mamo, mama me spominja na nekaj drugega.''
Še preden začnete sanje razstavljati na sestavine, se prepričajte, da jih ni spodbudilo okolje, da niso posledica spominov, misli in dejanj prejšnjega dne. Pomislite celo na to, kaj ste prejšnji dan jedli, kakšne težave vas tarejo ali na morebitno bolezen, ki bi lahko vplivala na sanje.
Ko sanje razstavite na sestavne dele, poskušajte razumeti, ali gre za spekulativno sporočilo, ki odraža vaš položaj, ali za simbolno govorico, v kateri en element zastopa drugega.
Raziščite vse elemente sanj in poiščite tistega, ki vas je najbolj prevzel. O pravem simbolnem pomenu sanj veliko pove tudi čustveni odtenek, ki spremlja sanjske podobe. Še posebej pozorni bodite na sanje, v katerih imate zelo dejavno vlogo, v katerih ste zelo veseli ali skrajno žalostni.
Zavedati se morate, da vam podzavest nekoliko zapleta jasno dojemanje dogajanja v sanjah in da najpomembnejše točke ovije v nepomembne podrobnosti, zato bodite še posebej pozorni na barvo, ki prevladuje v sanjah, na številke, ki se pojavijo, na črke ali geometrijske like in celo na napise, ki lahko za hip prekrijejo sanjsko dogajanje.
Sanj sicer ne smete podcenjevati, a tudi pretiranega pomena jim ne pripisujte. Od sanj ne pričakujte pomembnejšega sporočila od tistega, za katero se je odločila vaša podzavest. Še mnogo sanj vas čaka, in če jih boste mirno sprejemali, boste dobili še veliko dragocenih sporočil.
In ne pozabite, dober spanec uravnoveša telo in misli, lepe sanje pa vas spravijo v dobro voljo, podarjajo mladost in dolgo življenje.
Špela Sila
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
