Ravnokar je luč sveta ugledala dokumentarna serija, ki sta jo za Netflix posnela britanski princ Harry in njegova žena Meghan. Poglejmo si zapis terapevtke, kako vidi travmo princa Harryja. Se družinska zgodovina ponavlja?
"Če še niste slišali, ima britanska monarhija svojo postojanko sedaj v Kaliforniji in mislim, da ima pri tej selitvi vlogo predvsem travma," je zapisala somatska terapevtka in raziskovalka Rebekkah LaDyne.
Oglejmo si zelo na kratko Harryjevo travmo, od kod vse izvira...
Kot otrok je Harry opazoval, kako je njegova mati Diana trpela pod nenehnim pritiskom tabloidov in kraljeve družine, kako so njene potrebe po duševnem zdravju ignorirali ali celo osramotili, na koncu pa je umrla, ko je pobegnila pred še eno zasedo paparacev. Harry zavestno seveda ni želel ponoviti travm iz mladosti.
Seveda Harry ne želi ponoviti istih grozljivih rezultatov! Enkrat jih je že moral preživeti. Toda kaj lahko Harry stori, da spremeni način delovanja teh travm v svoji podzavesti?
Travma in možgani
Travma mrzlično sili naš um, da išče grožnje, ki so podobne našemu prvotnemu nemiru. Možgani iščejo morebitne podobnosti, da ne bi znova trpeli. Hkrati pa nas vlečejo tudi v tiste znane okoliščine, podobne travmi, ker jih del nas poskuša podoživeti, vendar tokrat z novim, srečnejšim koncem, kot smo ga imeli prvotno.
Travma nas tako vleče v nasprotne smeri. Hkrati odločeni, da se izognemo situacijam, ki so podobne tistim, ki so nas že prizadele; in hkrati nas nezavedno vleče proti grozoti, da bi jo ponovno uprizorili z boljšim izidom.
Harry se zaljubi
Harry se iskreno zaljubi v čudovito žensko, ki je močna, pametna in čudovita. Zelo drugačen od dogovorjenega zakona brez pristne ljubezni, v katerem je trpela njegova mati. Videti je bilo obetavno, kot da morda ne bo ponovil svojih družinskih travm.
Toda potem se zdi, da se Harryjevo razmerje z Meghan razvija po zelo podobni poti. Kraljeva družina ju zavrača, mediji ju imajo ves čas pod drobnogledom, javnost pa ju malikuje. Življenje pod neznosnim pritiskom. Se zdi znano? Harry vidi, kaj skrivanje, pritisk tabloidov in kraljeva pričakovanja povzročajo njegovi ženi. Ja, dogaja se isto, kot je videl pri svoji mami.
Kaplja čez rob: priča je, da se Meghanino duševno zdravje, tako kot se je tudi zdravje njegove mame, poslabšalo v samomorilne misli, in vidi, da se monarhija norčuje iz potrebe svoje žene po terapiji, tako kot se je to zgodilo pri Diani. Pri Meghan so prisotni še strašni dodatki rasizma.
Bo Harry spremenil zgodbo?
Harry podoživlja izkušnjo svoje pretekle resničnosti, pometene pod kraljevsko preprogo, medtem ko ženska, ki jo ljubi, trpi v tišini. Toda tokrat se je odločil spremeniti zgodbo.
Harry lahko ustavi krog travm v zgodovini svoje družine tako, da z Meghan ustvari nova, drugačna dejanja.
Harry je bil zapuščen deček, čigar mati je bila deležna nezaslišanega nadzora in nato umrla, ko je bil star komaj 12 let. Kot otrok ni mogel storiti ničesar, da bi zaščitil svojo mamo pred vso njeno bolečino, zdaj pa lahko zaščiti žensko, ki jo ljubi. Zdaj se lahko z Meghan skupaj zaščitita! Nekaj, česar nismo nikoli videli pri Diani in Charlesu.
Zdaj mu ni treba ostati na mestu in delati, kar mu je ukazano, kot mora vsak otrok, star 12 let, da preživi. Zdaj lahko z roko v roki z Meghan odide stran od žaljivega zanemarjanja in kritike monarhije. Zdaj lahko on in njegova bistroumna partnerka spregovorita in povesta svojo resnico.
Ampak nismo še pri "srečno sta živela do konca svojih dni". Poškodovani možgani in travma potrebujejo več časa in vztrajnega dela.
Drugačen izid ima trajen učinek na možgane le, če spremenimo podzavest. Z občutkom svojih novih izkušenj lahko Harry posodobi nevronske mreže, ki so bile v vsem, kar se je zgodilo z Diano, zložene kot domine. Dokler niso posodobljene, te stare zložene domine vztrajno čakajo, da jih znova in znova podrete v želji po podvajanju travme.
Če bi naredili napise za tiste padajoče domine Harryjevih travmatičnih možganov iz njegove mladosti, bi morda prebrali:
1. Najpomembnejša ženska v mojem življenju trpi pod težo nadzora, zanemarjanja duševnega zdravja in sramu.
2. Najpomembnejša ženska v mojem življenju je izobčena in prepuščena, da sama reši svojo bolečino.
3. Nimam moči, da bi zaščitil najpomembnejšo žensko v svojem življenju pred temi strašnimi okoliščinami.
4. Najpomembnejša ženska v mojem življenju umre v begu pred samimi demoni, ki so bili na začetku vzrok njenega trpljenja.
Toda pri Meghan lahko te domine padejo drugače. Med katerim je mogoče nevronske mreže preusmeriti do novega rezultata in izrisati nov možganski zemljevid.
Nove mreže domin, ki se preoblikujejo v njegovem odnosu z Meghan, bi se zdaj lahko glasile:
Najpomembnejša ženska v mojem življenju ŽIVI, ona živi in mi smo v redu in nismo imeli grozljivega konca, kot ga je imela moja prva najpomembnejša ženska.
Nevronske mreže tega novega izida so še vedno v zelo negotovem stanju.
Te novonastale povezave so bile na sceni le morda 2 od prinčevih 36 let. Medtem ko se prvi niz domin, ki se končajo z grozljivkami, zadržuje - in verjetno krepi - v njegovih mislih že približno 20+ let. Matematika je na strani starega možganskega zemljevida, tistega, ki se grozno konča in se počuti grozno. Njegovi travmatični možgani ga bodo še vedno vlekli po poteh, ki verjamejo, da je groza pričakovana in celo normalna, razen če posodobi te možganske povezave.
Te lahko posodobimo z zavestnim — utelešenim — delom na sebi.
Pri posodabljanju možganov je utelešeno zavedanje ključni korak
Z utelešenim posodabljanjem se Harry ne le obnaša drugače, ampak tudi čuti drugače.
Da bi resnično pozdravili travmo, ni dovolj, da nekaj naredimo drugače; v celem telesu moramo čutiti, da smo »to« naredili drugače.
Na primer, če si Harry vzame čas in pozornost, da začuti občutke: "Tukaj je moja žena; je varna in zaščitena! Tukaj sta naš lep sin in hčerka! Tukaj smo vsi, ki smo dali prednost svojemu duševnemu zdravju, vrednotam in resnicam! Ni tako kot takrat, ko sem bil otrok; tokrat je zelo drugače! Nisem več nemočen."
Če si vzame čas, da to začuti "do kosti", da tudi njegove mišice, srčni utrip in dihanje zaživijo nove izkušnje, lahko te nove izkušnje postanejo bolj domače in normalne za možgane.
Z novimi možganskimi povezavami se ne le drugače obnašamo, drugače se tudi počutimo, drugače razmišljamo in v svojem bistvu smo drugačni. Ker so nove povezave postala nova normalnost naših možganov.
rebekkahladyne.medium.com
Rebekkah LaDyne, MS, SEP, je somatska terapevtka in raziskovalka, napisala je knjigo The Mind-Body Stress Reset: Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Preberite si še: MEDGENERACIJSKE TRAVME: Ste podedovali čustveno travmo od svojih prednikov? In kako prekiniti vzorec?
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
