Med 21. in 23. oktobrom bo vsak večer ob 19.30 preko Zooma potekal brezplačni jesenski izziv za ženske, namenjen vsem, ki si želijo nekoliko upočasniti svoj tempo, obnoviti energijo in v jesen vnesti več notranjega miru.
Trije večeri bodo priložnost, da se za trenutek ustavite, prepoznate, kam vam odteka energija, in spoznate tri konkretne vaje, ki jih boste lahko že med izzivom vključile v svoj vsakdan. Ko se narava umirja, je namreč pomembno, da tudi sebi omogočimo čas za počitek in obnovo. Dolgotrajen nemir, pomanjkanje kakovostnega spanca in občutek razpršenosti so lahko znaki, da potrebujemo spremembo vsakodnevnega ritma. V treh večerih boste tako skupaj namenile 60 minut sebi in postavile temelje za bolj umirjeno, uravnoteženo jesen.
Za koga?
Za vse, ki v jesen vstopate utrujene, prehitevate same sebe ali si želite več miru, spanca in prostora zase. Predznanje ni potrebno, dovolj je 20 minut zase v prostoru, kjer se počutite varni.
Kaj se dogaja v treh večerih
1. večer · sreda, 21. 10.
Kaj v jeseni resnično šteje: vaja Stop & akcija v praksi, s katero v telesu aktivirate signal za vrnitev v sproščeno stanje.
2. večer · četrtek, 22. 10.
Ajurvedska ura: odkrijete, kam vam čez dan odteka energija, in spoznate vajo Aktivacija in sprostitev za sproščanje napetosti in boljši spanec.
3. večer · petek, 23. 10.
Skupaj je lažje: bilateralna stimulacija za tonus živca vagus in notranji mir ter izkušnja, kako skupina okrepi učinek vaj.
Bonusi ob prijavi
- Ajurvedska ura — praktični pripomoček za obvladovanje stresa, ki ga na 2. večeru skupaj prenesemo v prakso.
- Posnetki vseh treh večerov in dostop do online knjižnice z dodatnimi materiali.
- Priročnik "3 vaje za tonifikacijo živčnega sistema" za trenutke, ko vajo pozabite.
O Michelle
Sem Michelle. Z ozadjem v človekovih pravicah in 20 leti izobraževanja — od himalajskih mojstrov do vodilnih strokovnjakov v ajurvedi in uporabni nevroznanosti — povezujem starodavno znanje s sodobnimi, praktičnimi orodji za resnično življenje. Prisegam na moč skupnosti, še posebej med ženskami — to je po mojih izkušnjah tisto, kar najbolj vpliva na trajne rezultate. Verjamem, da je v življenju mogoče več, ko se za to zavestno odločimo. Trije večeri so prvi korak, kaj sledi, je odvisno od vas.
Pogosta vprašanja
Kaj, če zamudim večer?
Posnetek vas počaka — prijava odklene vse tri.
Rabim kamero?
Ne. Pridite v pižami, s čajem. To je čas za vas.
Je to samo še ena sprostitvena vaja?
Ne. Gre za konkretna orodja, ki jih razumete in prilagodite svojemu vsakdanu — ne le trenutna olajšava, ampak sprememba, ki ostane.
Je to vse, ali sledi še kaj?
Ti trije večeri so v celoti brezplačni — moje jesensko darilo. Za tiste, ki želite iti globlje, sledi tudi možnost nadaljevanja v manjši skupini, o kateri boste izvedeli več na zadnjem večeru.
Kdaj, kje, prijava
Kdaj: sreda–petek, 21.–23. oktober, vsak večer od 19.30
Kje: Zoom – povezavo prejmete po prijavi
Cena: brezplačno
Zaradi zagotavljanja kakovostne osebne izkušnje je število mest omejeno.
PRIJAVA TUKAJ: