Kmalu nas čaka vstop v novo leto, veliko jih želi obrniti list in znova začeti risati po njem. Predlagamo vam 5 korakov kako obnoviti svojo srečo in živahnost življenja.
Korak 1: Umirjanje in osrediščenje
Sedite udobno v prostoru, ki ga imate radi, z odprto držo, kjer roke in noge niso prekrižane. Zaprite oči in se osredotočite na svoje zavedanje. Dihajte globoko in si predstavljajte, da je vaše zavedanje krogla svetlobe.
Korak 2: Povabite svetlobe v telo
Postopoma vabite to kroglo svetlobe, da se spusti v vaše telo, začenši z glavo. Predstavljajte si, kako svetloba iz notranjosti glave sije ven skozi oči, spira negativnosti in odpira ušesa.
Korak 3: Premikajte svetlobo skozi telo
Nadaljujte in vodite svetlobo skozi različne dele telesa – usta, grlo, prsi. Dihajte mirno in globoko, dovolite svetlobi, da se nežno spusti navzdol in osvetli ter prečisti vaše celice.
Korak 4: Srčno središče
Posebna pozornost je namenjena srcu, vašemu srčnemu središču. Ko svetloba doseže to področje, si dovolite občutiti globoko povezanost in ljubezen do sebe. Zavedajte se svojega dihanja, občutite svobodo in odprtost v prsih.
Korak 5: Praznovanje vašega telesa
Ob koncu vaje se zavedajte svojega telesa kot celote, povezanega z nebesi in zemljo. Ta proces osrediščenja vam pomaga, da se vrnete v svoje telo, obnovite povezavo s svojimi čustvi in občutki.
Ponovno povezovanje s telesom je proces, ki zahteva čas in potrpljenje. V novem letu si vzemite čas za to vajo, da odkrijete svoj polni potencial in se vrnete k občutku živahnosti in radosti v življenju.
Navdih iz knjige Energijsko zdravljenje, Abby Wynne, pripravila: Mirela Smajić – Izbrano z Mirelo; www.izbranozmirelo.si
Morda vas zanima tudi:
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
