V današnjem času smo navajeni, da je vse ves čas dosegljivo. Zaradi prisotnosti tehnologije to pogosto pričakujemo tudi v odnosih, zato je zelo pomembno, da se zavedamo svojih mej.
Meje, ki bi jih morali pogosteje vzdrževati v sodobnem času, so naslednje:
1. Ni mi treba takoj odgovoriti ali poklicati nekoga samo zato, ker se je obrnil name.
2. Odzovem se, ko začutim potrebo po tem (in ne zaradi krivde, ki temelji na soodvisnosti).
3. Nisem upravičen/a do časa in pozornosti drugih ljudi. V redu je, če si ljudje v mojem življenju vzamejo nekaj časa zase in me kontaktirajo takrat, ko so na to pripravljeni. Tega ne smem jemati osebno.
4. Imam določene trenutke (ali dneve), ko se ljudem ne odzovem. Ljudje, s katerimi sem v zdravih odnosih, to razumejo.
5. Ko začutim nelagodje, ker mi nekdo ne odpiše na sporočilo ali mi ne vrne klica, se zavem, da moj um ustvarja popačeno zgodbo – zato preusmerim svoje misli.
6. Vsak posameznik ima različno potrebo in zmožnost uporabljanja tehnologije, da ga ta ne nadvlada. Spoštujem svoje meje pri uporabi tehnologij, prav tako pa tudi tuje.
7. Če mi kdo očita, da se mu nisem odzval/a, mu dam vedeti, da sem bila zaposlen/a. Za to se mi ni treba pretirano opravičevati ali razlagati.
8. Če se ta pritisk ali občutek krivde nadaljujeta, se potrudim ločiti svoje občutke in potrebe od občutkov in potreb drugih ljudi – ter trdno držati svoje meje.
Vir: The Holistic Psychologist
Preberite si še: Previdno z njimi: 3 znamenja, ki so bolj nagnjena k laganju
in Kako se poljubljati s popolno prisotnostjo?
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
