Žalovanje za staršem, ki nikoli ne bo tisto, kar potrebujemo, je izjemno težka naloga, ki pa lahko prinese globoke in pozitivne spremembe v naše življenje. Čeprav je smrt starša pogosto povezana s fizičnim odhodom, je žalovanje za iluzijo ljubečega in skrbnega starša enako pomembno.
Tukaj so trije načini, kako se soočiti s to izgubo in najti pot do miru.
Sprejmite žalost
Žalovanje za tistim, kar bi lahko bilo, je oblika smrti. Tisti, ki hrepenimo po ljubezni in sprejemanju starša, ki tega ni zmožen ponuditi, moramo sprejeti, da starš nikoli ne bo tisto, kar si želimo ali potrebujemo. Iluzija, da bo postal ljubeči in z nami ustvaril dober odnos, je zgolj utopija.
Ta imaginarna verzija starša mora simbolično »umreti«, da lahko vidimo starša takšnega, kot v resnici je. To lahko pomeni omejevanje stikov ali pa sprejemanje majhnih dejanj ljubezni kot prijetnih presenečenj, namesto kot znamenj upanja, da se bo odnos izboljšal.
>> Ob izgubi bližnjega: "Čas ničesar ne spremeni"
Opustite pričakovanja
Sprejemanje ljudi takšnih, kot so, in ne takšnih, kot bi želeli, da so, je ena največjih življenjskih preizkušenj in hkrati blagoslovov. Opustitev teh pričakovanj in odkrivanje blagoslovov v tem, kar so, nam omogoča, da ustvarimo avtentičen odnos, če je to mogoče. Če najdemo hvaležnost za tisto, kar nam je starš lahko ponudil, bomo verjetno pospešili proces zdravljenja.
Prekinite začaran krog
Ena izmed najbolj konstruktivnih rešitev je, da zavestno delamo na spreminjaju svojih podzavestnih vzorcev, sicer bomo slej kot prej postali enaki kot so bili naši starši. Z doslednim spreminjanjem pa bomo preprečili, da bi se začarani krog zanemarjanja, škode ali travme nadaljeval v naslednjo generacijo.
Proces žalovanja za tem, kar bi starš lahko bil, pa ni in nikoli ne bo, lahko vodi do odtujenosti ali sprejetja. Žalovanje za to izgubo zahteva, da se osredotočimo nase in si priznamo, da je žalost naša in da jo povzročajo naša pričakovanja. Zunanji dejavniki vplivajo na potrebo po žalovanju, vendar je izguba naša, ne tuja.
Ko enkrat prebolimo svojo izgubo, lahko opustimo pričakovanja, ki smo jih imeli do starša, ter sprejmemo, da starši niso mogli izpolniti naših pričakovanj zaradi dejavnikov, ki so najverjetneje presegali njihove sposobnosti. Prepoznamo, da so pričakovanja naša in jih ni mogoče vsiliti drugim.
Žalovanje za staršem, ki nikoli ne bo tisto, kar potrebujemo, je dolgotrajen proces, vendar lahko prinese globoko osebno rast in razumevanje. S sprejetjem žalosti, opustitvijo pričakovanj in namerno prekinitvijo negativnih vzorcev lahko najdemo pot do notranjega miru in boljših odnosov z drugimi.
Povzeto po Yourtango.com
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Peter Prevc iskreno o težkih trenutkih kariere in o očetovstvu | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem