Možgani delujejo na zelo zanimiv način – ves čas skušajo delovati v našo korist. Po besedah avtorice in motivacijske govornice Marise Peer možgani sledijo štirim osnovnim načelom.
Prvič, vedno poskušajo uresničiti tisto, za kar mislijo, da si želimo.
Drugič, trudijo se nas obvarovati pred bolečino in nas usmerjati proti temu, kar doživljajo kot varno in prijetno.
Tretjič, močno se odzivajo na besede in podobe, ki jim jih nenehno pošiljamo.
In četrtič, najraje imajo tisto, kar jim je znano.
Pazite, kako govorite sami s seboj
Če si pogosto govorite:
- »Kako se mi ne da v službo.«
- »Sovražim te sestanke.«
- »Nočem iti na ta dogodek.«
... svojim možganom ves čas pošiljate sporočilo, da gre za nekaj, čemur se želite izogniti.
Marisa Peer meni, da bodo možgani zato naredili vse, kar je v njihovi moči, da vas od tega odvrnejo. Po njenem mnenju se lahko to kaže tudi v tem, da se nenadoma počutite slabo ali zbolite.
Namesto tega predlaga nekoliko drugačen način razmišljanja: »Da, danes bo v službi naporen dan, vendar ga želim uspešno opraviti.« Na ta način možganom ne sporočate, da bežite pred situacijo, ampak da ste jo pripravljeni sprejeti.
Enako velja za odnose
Podoben vzorec se lahko pojavi tudi doma.
Če si pogosto govorite:
- »Moji starši mi gredo na živce.«
- »Otroci so mi v breme.«
... po njeni razlagi možgani takšne ljudi začnejo povezovati z neprijetnimi občutki. Predlaga, da misli preoblikujemo v bolj uravnotežene stavke, na primer:
- »Z otroki je včasih res naporno, vendar jih imam rad.«
- »Moje delo je zahtevno, vendar sem hvaležen, da ga imam.«
Na ta način možgani po njenem mnenju ne ustvarjajo dodatnega odpora.
Cilj možganov ni, da smo srečni
Marisa Peer poudarja še eno zanimivo misel. Veliko ljudi verjame, da je naloga možganov, da nas osrečujejo. Po njenem mnenju to ne drži. Glavna naloga možganov je predvsem preživetje. Ves čas iščejo načine, kako nas obvarovati pred nevarnostjo in bolečino, ne pa nujno, kako nas osrečiti.
Ustvarite prijetne povezave
Po besedah avtorice vrhunski športniki zelo dobro razumejo, kako delujejo možgani. Namesto da bi razmišljali: »Kako grozno je, da moram ob treh zjutraj na trening.« si rečejo: »To je del poti, ki me vodi do mojega cilja.«
S tem neprijetno izkušnjo povežejo z nečim, kar jim veliko pomeni.
Marisa Peer meni, da možgani vedno skušajo človeka odmakniti od stvari, ki jih povezuje z bolečino, in ga približati tistim, ki jih povezuje z zadovoljstvom.
Besede ustvarjajo podobe
Po njenem mnenju vse, kar govorimo in o čemer razmišljamo, ustvarja mentalne podobe, ki vplivajo na naše doživljanje sveta. Če v mislih pogosto ustvarjamo prijetne slike in uporabljamo spodbudne stavke, lahko sčasoma drugače doživljamo tudi vsakodnevne izzive.
Ne čakajte, da vas pohvalijo drugi
Še eden od njenih nasvetov je tudi ta, da se naučimo pohvaliti sami.
Na primer:
- »To sem dobro opravil.«
- »Rad opravljam svoje delo.«
- »V tem sem dober.«
Če takšne misli postanejo del našega notranjega dialoga, jih možgani začnejo dojemati kot nekaj znanega.
Štiri ključna sporočila
Marisa Peer svoje razmišljanje povzema v štirih preprostih načelih:
- Jasno povejte svojim možganom, kaj si želite.
- Z dejavnostmi, ki so za vas pomembne, skušajte povezovati prijetne občutke.
- Ne utrjujte negativnih miselnih vzorcev z nenehnim ponavljanjem, kako zelo nekaj sovražite.
- Negujte spodbuden notranji dialog, saj besede, ki jih najpogosteje namenjate sebi, vplivajo na način, kako doživljate svet.
Vir: stil.kurir.rs
