Sreča se ne zgodi ob točno določenem času, temveč se odvija tukaj in zdaj. Da bi bili zadovoljni s svojim življenjem, iz vsega, kar vas obdaja, izvlecite čim več užitka. Dokler boste čakali na boljše okoliščine, bo sreča pogojena.
S takšnim pristopom se odrekate življenju v sedanjosti. Vsemu, kar počnete, posvetite vso svojo pozornost. Sedanjost je edini čas, ki ga imamo na voljo. Včasih se zato splača potruditi, tudi če več pozornosti kakšni stvari posvetimo težje kot drugi.
Bodite hvaležni
Raziskave kažejo, da hvaležni ljudje oziroma tisti, ki znajo ceniti to, kar imajo, manjkrat zbolijo. Hvaležnost naj vam pride v navado. Vsako jutro, preden vstanete, razmislite o tem, za kaj vse ste hvaležni. To je lahko nekaj velikega, kot na primer hiša, ali pa majhnega, recimo kužek, ki počiva v vaši bližini.
Dni ne začenjajte in jih ne končujte z razmišljanjem o slabih stvareh. Namesto da bi zvečer ležali v postelji in se kritizirali, razmišljajte o svojih dosežkih. To vam bo dalo občutek bogastva in polnosti.
Živite kot kraljica
Če bi radi živeli v izobilju, živite velikodušno in razkošno. Seveda to ne pomeni, da morate začeti neodgovorno zapravljati, temveč da bodite do sebe odprti in plemeniti ter si privoščite majhna zadovoljstva.
Za razkošno življenje ne potrebujete bajnih vsot denarja. Poiščite kaj, kar si v okviru svojega proračuna lahko privoščite, nekaj, kar ima okus, vonj in daje občutek bogastva. Uživajte v sapici, ki prinaša toplejše dni, ali pa si ukradite več časa za oddih, da ne boste imeli občutka, da je življenje ena sama obveznost.
Kaj lahko naredite danes?
Predvsem sprejmite to, kar ste, se vedite skladno s tem in ne s tistim, kar je za nekoga idealna slika in spodbuja nerealna pričakovanja. Tudi brez izobilja, razkošja in bogastva smo lahko velikodušni, ljubeznivi, plemeniti, lahko si privoščimo čokolado ali preprosto uživamo v lepem dnevu.
Besedilo: Magda Dežđek, foto: Mare Milin, za pomoč pri članku se zahvaljujemo psihologinji Olgi Petak.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
