Če se znajdete v situaciji, ko so čustva premočna, da bi jih lahko obvladali, si predstavljajte, da poletite nad celotno situacijo, in poglejte sebe od zgoraj.
Poletite tako visoko, dokler ne boste popolnoma zadovoljni.
Vprašajte svoj notranji jaz, kaj se lahko naučim iz te situacije. Temu položaju pravimo tudi dislocirani položaj.
Pomaga nam, da se vsaj v mislih odstranimo iz situacije, ki jo emocionalno težko obvladujemo. To je zelo dober način tudi zato, da ne izgubimo kontrole nad čustvi, kot so jeza in strah.
Večkrat, kot bomo to tehniko uporabili, bolj naravna nam bo postala in lažje bomo obvladovali svoje emocije.
Marko Preston
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
