V določenih situacijah je najboljša stvar, ki jo lahko storite za svoje dobro počutje, da na prvo mesto postavite sebe. Ko to storite, imate več energije, jasnosti in samozavesti, da se spopadate z življenjem po svojih pogojih.
To je 7 situacij, v katerih je nujno da postavite sebe na prvo mesto:
1. Ko je ogroženo vaše duševno ali telesno zdravje
Vaše dobro počutje mora biti vedno na prvem mestu. Ne glede na to ali gre za toksično delovno okolje, nezdrav odnos ali preprosto izgorelost zaradi nenehnega poskušanja, da bi vsem ugodili, ima zanemarjanje svojih meja lahko resne posledice.
Preberite tudi:
2. Ko reči "da" pomeni žrtvovanje lastnih prioritet
Nekateri ljudje imajo težave reči "ne" in pogosto postavijo potrebe drugih pred svoje, tudi če to moti njihove načrte. Postavljanje lastnih prioritet ni sebično, temveč pomeni, da cenite svoj čas in cilje.
3. Ko ste edini, ki se trudi
Zdravi odnosi, bodisi osebni bodisi profesionalni, morajo biti obojestranski. Če ste nenehno tisti, ki daje, se prilagaja ali žrtvuje, medtem ko druga oseba samo vzame, je to znak, da nekaj ni v redu.
4. Ko vam vaš notranji občutek govori, da nekaj ni v redu
Z razlogom imate neprijeten občutek v trebuhu. Vaši instinkti so močno orodje, ki so ga oblikovale pretekle izkušnje in podzavestno opazovanje. Ko neka situacija, odločitev ali oseba ni v redu, je pomembno da prisluhnete temu občutku.
5. Ko se nenehno postavljate na zadnje mesto
To, da nekdo vedno postavi druge pred sebe ne pomeni, da je dobra oseba. Če nekomu vedno pomagate in prevzemate dodatne naloge, boste lahko postali izčrpani. Če boste sebe postavili na prvo mesto, še ne pomeni da boste druge razočarali. S tem boste samo pokazali, da lahko tudi sebi izkazujete enako prijaznost in spoštovanje kot drugim.
6. Ko so od vas pričakovane nerealne zahteve
Ko so od vas pričakovane nerealne zahteve, je pomembno postaviti meje. Ne glede na to, kako sposobni ste, obstaja meja, kaj lahko prevzamete. Pričakovnja drugih, da boste vedno na voljo, lahko hitro postanejo preobremenjujoče. Postavitev meja vas ne naredi neprijaznega, temveč vam pomaga preprečiti preobremenitev.
7. Ko gre za vaše življenje in vašo odločitev
Na koncu dneva ste vi tisti, ki morate živeti z odločitvami, ki jih sprejmete. Drugi ljudje bodo vedno imeli mnenje o tem, kaj bi morali početi, katero službo vzeti, kje živeti, s kom biti. Vendar pa nihče drug ne pozna vaših sanj, vaših bojev ali tega, kar vas resnično osrečuje. Če odločitev vpliva na vašo prihodnost, srečo ali mir v duši, potem so vaše potrebe na prvem mestu. Vedno.
Psihološke raziskave so pokazale, da kronično ugajanje drugim vodi v stres, izgorelost in celo nezadovoljstvo. Z dolgotrajnim zanemarjanjem lastnih potreb ne škodujete le sebi, temveč to negativno vpliva tudi na vaše odnose, delo in splošno dobro počutje.
Vir: geediting.com
