Se počutite osamljeni? Da bi se bolje razumeli in si pomagali, je dobro vedeti, kateri tip osamljenosti čutite.
Osamljenost je pogosta ovira na poti do polnega, srečnega življenja. Občutek se lahko pojavi iz različnih vzrokov. Če se želite bolje razumeti in si pomagati je pomembno, da razumete, od kod vaša osamljenost izvira. Preverite, kateri so različni tipi osamljenosti.
Nova situacija
Morda ste se ravno preselili, zamenjali službo ali v življenje sprejeli druge spremembe, zaradi katerih se počutite osamljeni. Pomagajte si tako, da v novih situacijah prepoznate vse, kar je dobrega in se osredotočite na to. V novem mestu poiščite kotičke, ki so vam všeč in se tam redno odpravljajte. Preizkusite zabavne aktivnosti. V službi pristopite do novih sodelavcev in jim dajte priložnost.
Drugačnost
Poznate sicer veliko ljudi, a se počutite popolnoma drugačni od njih? Tudi to lahko vodi v osamljenost. Pomembno je, da ostajate zvesti sebi in se ne spreminjate za druge, saj tako lahko situacijo še poslabšate. Odpravite se na dejavnosti, ki vas zanimajo ali se pridružite zanimivim društvom. Tako je več možnosti, da spoznate ljudi, ki razmišljajo podobno, kakor vi.
Samsko življenje
Pogosto se ljudje počutimo osamljeni takrat, kadar nimamo partnerja. Pomembno je spoznati, da partner ni tisti, ki bo te občutke spremenil. Osredotočite se nase, gradite sebe. Prava oseba bo prišla ob pravem času.
Življenje brez hišnih ljubljenčkov
Živali nam nedvomno polepšajo dneve. Nekateri ljudje imajo tako močno povezanost z živalmi, da se počutijo osamljeno takrat, ko nimajo hišnih ljubljenčkov. Ste med njimi tudi vi? Hišni ljubljenčki so velika odgovornost in pogosto se zgodi, da zanje preprosto nimamo pogojev. Pomagajte si tako, da obiščete bližnje zavetišče in delate družbo nikogaršnjim živalim.
Premalo časa zase
Čeprav na prvo žogo zveni nesmiselno, se lahko pogosto počutimo osamljeno tudi takrat, ko si vzamemo premalo časa zase. Če tako vrsto osamljenosti prepoznate tudi pri sebi, v svoje načrte obvezno vključite čas zase. Odpravite se v naravo, meditirajte, počnite nekaj, kar vas veseli.
Pomanjkanje zaupanja
Včasih se zgodi, da imamo veliko prijateljev, a nobenemu zares ne zaupamo. Tudi to lahko vodi v osamljenost. V kolikor se to dogaja tudi vam, se osredotočite na izvor vašega nezaupanja. Je težava res v drugih ali imate sami težave z zaupanjem, ki jih morate razrešiti?
- Preberite tudi: Stvari, ki se v družini ponavljajo mesece in leta, človek vgradi v svoj čustveni in miselni sistem
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
