Vaša drža lahko zelo močno vpliva na vaše počutje. Poskusite naslednjo stvar: sključite telo in glavo, ob tem pa se poskušajte spomniti nekega veselega trenutka iz preteklosti. Imate s tem težave? Zdaj pa se vzravnajte, poglejte gor in razširite roke.
Opazite, kako lažje je najti v sebi dobre občutke?
Telo in um sta vedno povezana, zato lahko drža telesa močno vpliva na naše občutke. Poskusite zavestno po svetu hoditi bolj vzravnano, to vam bo vlilo nove samozavesti. Naša drža je stvar navade, malo ljudi pa ve, da je enako tudi z našimi emocijami.
Dlje smo v enem spektru emocij, večkrat se bomo tja tudi vrnili. Če večkrat doživljamo negativna čustva, potem bomo lažje v prihodnosti doživljali negativna čustva – enako velja tudi za pozitivna čustva. Vsako navado pa lahko spremenimo le z zavestno voljo. Za spremembo na boljše sta potrebni le volja in močna želja. To spremembo pa lahko začnete ustvarjati že tako, da malo bolj popazite na svojo držo.
Marko Preston