Tapkanje - tehnika čustvenega osvabajanja

30. 4. 2012
Deli
EFT - Emotional Freedom Technique (foto: Goran Antley)
Goran Antley

Tehnika tapkanja ima neverjetno moč. S preprostim in nežnim stimuliranjem točno določenih točk se lahko spopademo s težavami, kot so strahovi, fobije, depresije, odvisnosti, stiske, jeza, zaskrbljenost, stres ...

Gaja Padubsky je certificirana izvajalka tehnike EFT, ki je tapkanje najprej preizkusila na svoji koži. Ko je opazila izjemne rezultate, je sklenila tudi drugim pomagati odstraniti 'čustveno prtljago' in doseči osebni mir.

Kaj pomeni kratica EFT in za kakšno terapijo gre?

Gaja: EFT pomeni Emotional Freedom Technique, po slovensko tehnika čustvenega osvobajanja. To je tehnika, pri kateri se s tapkanjem stimulirajo energetske točke – meridijani na glavi in telesu, da se človek otrese negativnih misli, čustev, prepričanj, vzorcev ... In s tem se odstranjujejo blokade, zaradi katerih ostajamo na istem mestu in ne moremo doseči tistega, kar si v življenju želimo.

Na kakšen način torej deluje ta tehnika?

Gaja: Tehnika deluje na podzavestni, energetski in fizični ravni, rezultati pa so v izjemno kratkem času vidni in jih lahko občutimo kot pozitivno spremembo.

Če imamo, na primer, skrbi in strahove, energetski tok nepovezano potuje po našem telesu in ne moremo normalno funkcionirati. Zaradi negativnih čustev, omejujočih prepričanj, jeze, krivde in strahov, ki jih nosimo v sebi, lahko zbolimo.

S tem, ko se tapkamo, čistimo energetski sistem ter odpravljamo negativna čustva in občutke iz našega telesa in na tako začne energija nemoteno teči po telesu. V bistvu pripravimo telo, da se začne samo zdraviti.

Koliko časa se že ukvarjate s to tehniko?

Gaja: Zadnjih pet let se intenzivno ukvarjam s to in drugimi tehnikami. Pred tem sem preizkusila že veliko drugih tehnik, a me nobena ni prepričala in mi ni dala tistega, kar sem potrebovala.

Vse tehnike sem najprej preizkusila na sebi, na svojih bližnjih in znancih in moram priznati, da je tehnika EFT prva, ki je zares delovala in prepričala vse, ki so se ji prepustili.

In kaj konkretno je vas prepričalo?

Gaja: Čeprav sem imela lepo otroštvo, sem vseeno iz tistega obdobja prinesla določene zamere, jezo in občutke krivde, ki so me na moji poti ovirali in sem jih s pomočjo te tehnike zlahka odstranila.

Ta tehnika me je zagotovo spremenila in lahko bi rekla, da sem postala drug človek, z novimi vibracijami, z novimi energijami. S pomočjo te tehnike sem ugotovila, kaj je tisto, kar želim v življenju početi.

EFT-tehnika je v bistvu zelo preprosta. S konicami prstov tapkamo po določenih točkah, podobno kot pri akupresuri. Koliko sta si ti dve tehniki podobni?

Gaja: Zelo. EFT-tehnika je akupresura po točkah – meridijanih na telesu. Meridijane imamo po celotnem telesu in lahko bi tudi rekli, da je to akupunktura brez igel.

Kdo pa je izumitelj tehnike EFT?

Gaja: Gary Craig je to tehniko razvil v devetdesetih letih, pri čemer je izhajal iz tehnike TFT (Thought Field Therapy), ki jo je zasnoval psiholog Robert Callahan.

Ta je dokazal, da je tapkanje po meridijanih koristno za zdravje in lahko pomaga odpraviti psihične in fizične težave ljudi.

Tehnika TFT je bila precej zahtevna za izvajanje, vendar je dosegala izjemne rezultate. In prav Gary Craig je potem to tehniko nadgradil v preprostejšo EFT-tehniko, ki je dostopna vsakemu posamezniku, ki želi doseči določene spremembe v življenju.

Kaj vse zdravi ta terapija?

Gaja: Vse. V bistvu je naše telo tisto, ki se je sposobno samo zdraviti. EFT-tehnika je samo orodje, ki pomaga telesu, da se znebi blokad, omejujočih prepričanj in negativnih čustev, ki so vzrok za vse bolezni in težave. Ta tehnika je primerna za reševanje vseh vrst težav in za vse starostne skupine.

Zasledila sem, da naj bi tehnika EFT zdravila celo neplodnost.

Gaja: Treba je poudariti, da je vzrokov za neplodnost več. Eden izmed teh je zagotovo neprimerna izbira partnerja, saj se energetsko ne privlačita in narava sama poskrbi, da ne pride do spočetja novega življenja.

Veliko se jih razide in v novem odnosu, z novim partnerjem, brez težav zanosijo, pa čeprav jim je bilo rečeno, da je eden izmed njiju neploden.

Veliko žensk, ki so želele po določenih neuspelih poskusih ponovno zanositi, se je s pomočjo tehnike EFT znebilo nemira in strahov, ki so jih imele v sebi, sprostile so se, privabile mir v svoje življenje in na veliko presenečenje v zelo kratkem času zagledale dve modri črtici na testu nosečnosti.

Kaj pa rak?

Gaja: Izvor vsake bolezni so negativne misli in čustva, in ko odstranimo negativne misli, se je telo sposobno samo zdraviti.

Telo ima to moč! Tudi pri raku gre za začarani krog negativnih misli, zato je najprej treba odstraniti vsa negativna prepričanja. Imela sem gospo s kožnim rakom, ki je odstranila negativna prepričanja in strah, da bi se rak ponovil.

Danes živi mirno življenje, rak se ni ponovil, ker o njem ne razmišlja in ga s tem ne privablja v svoje življenje.

Gospa, ki je zbolela za rakom na dojkah, je sicer morala odstraniti dojko, vendar ji je tehnika EFT pomagala odstraniti občutke nesprejemanja svojega novega telesa, ki bi lahko ponovno priklicali bolezen v njeno življenje. Pri raku je zelo pomembno, da se znebimo občutkov krivde, jeze in vseh drugih negativnih misli ter da se odpravimo na novo pot popolnoma svobodni in polni ljubezni do samega sebe.

Ali obstajajo primeri, ko tehnika EFT ne deluje?

Gaja: Gary zatrjuje, da EFT-tehnika deluje na vseh stvareh in da vanjo ni treba verjeti, da bi delovala. Tudi sama s svojimi strankami dosegam izjemne rezultate z EFT-tehniko in res še nisem doživela, da ne bi sprožila vsaj določenih premikov v posameznikovem življenju.

Vse pa je odvisno od vsakega posameznika, njegove želje po življenju in seveda od tega, koliko je pripravljen delati ter se ljubeče sprejemati takšnega, kot je.

Kako hitro pa se pokažejo učinki terapije?

Gaja: To je spet odvisno od vsakega človeka posebej, od njegovega stanja in naravnanosti. Pri nekaterih lahko na primer strah izzveni po eni sami terapiji, pri zapletenih stanjih pa je vsekakor potrebnih več terapij.

Takšnim, ki potrebujejo več terapij, izdelam tudi postopek, po katerem do naslednje terapije tapkajo sami doma, navsezadnje je to tehnika za samopomoč.

Ima ta tehnika kakšne stranske učinke?

Gaja: EFT-tehnika nima stranskih učinkov, lahko pa smo po terapiji utrujeni, zaspani ... Med terapijo lahko začnemo jokati, lahko se pojavi lažje neprijetno občutje v telesu, navsezadnje delamo z energijami in so vsi ti občutki dobrodošli in se jih ne smemo ustrašiti. Pomembno je, da med terapijo in po njej pijemo veliko vode.

Kako pa lahko pokažemo otrokom, kako tapkati?

Gaja: Lahko si pomagamo z medvedkom, ki ga za otroka izdelamo sami – na točke našijemo različne gumbe. Tak medvedek z magičnimi gumbki je otrokov 'terapevt' in jim lahko pomaga, če so žalostni, jezni, se ne počutijo najbolje ...

Otroku, primerno njegovi starosti, lahko razložimo, da mu bo medvedek pomagal, če ga bo tapkal po točkah in otroci se tako lahko med igro z njim znebijo negativnih občutkov.

Je zaporedje točk, ki jih je treba tapkati, pomembno?

Gaja: Zaporedje točk je in ni pomembno. V bistvu je pomembno, da tapkamo po točkah, da smo med tapkanjem povezani s težavo, ki jo imamo, kajti le tako se znebimo negativnih misli in občutkov, če pri tem uporabljamo pravo zaporedje točk, še toliko bolje.

Otrok si lahko izbere tudi eno točko, ki mu je najljubša, in ves čas tapka samo po njej, rezultati so prav tako zelo dobri.

Pri otrocih je pomembno, da se starši z njimi vsakodnevno pogovarjamo, da otroka vprašamo po pozitivnih in negativnih doživetjih, in ko nam otrok pripoveduje o negativnih, ga vmes malo potapkamo po točkah.

Če otrok tapkanje zavrača, ga lahko po hrbtu malce pogladimo gor in dol, kot bi ga božali po hrbtenjači, ker so tudi na hrbtu meridijani, in s tem dosežemo podoben pomirjujoč učinek kot pri tapkanju. To je tehnika 'tapkanja na skrivaj'.

Obstaja tudi tapkanje za druge ... Za kaj točno gre?

Gaja: Nadomestno tapkanje je odličen način, kako lahko pomagamo drugim. V bistvu tapkamo na sebi in imamo v mislih težavo nekoga drugega, kot bi bili mi ta oseba, ki ima težavo.

Z nadomestnim tapkanjem ne prenašamo nase težav, ki jih imajo drugi. Jaz za svoja otroka nadomestno tapkam, kadar sta vznemirjena, in tako pomagam njima pa tudi sebi.

Pogosto se ta metoda uporablja za ljudi, ki so v bolnišnici in niso fizično ob nas. Z njimi se tako energetsko povežemo. S tem, ko nadomestno tapkamo, pomirimo tudi sebe.

Se lahko ljudje naučijo tapkati prek video posnetkov na vaši spletni strani?

Gaja: Seveda, EFT-tehnika je preprosta in pri manjših težavah si lahko ljudje pomagajo tudi sami, pri večjih težavah pa svetujem, da obiščejo izkušenega izvajalca tehnike EFT.

Zavedati se je treba, da s tapkanjem prodiramo v svojo podzavest in tako pridemo do izvora težav in je včasih težko hkrati postavljati vprašanja in odgovarjati nanje.

Dejstvo je, da tehnika deluje v vsakem primeru, le pravilno je treba pristopiti k težavi, da so na koncu vidni pravi rezultati.

www.efttehnika.si

Napisala: Metka Pravst, foto: Goran Antley

Novo na Metroplay: O psihiatriji in duševnih motnjah | Anica Gorjanc Vitez