Pomislite, ali ste se kot otrok počutili varne? Ste čutili pripadnost družini? Vam je bilo dovoljeno, da ste bili vi - vi? Kako ste se počutili v šoli kot otrok?
Vsak otrok ima temeljno pravico, da se počuti varno in zaščiteno. A vsak otrok se ne počuti tako.
Ko otrok odrašča, imajo starši čustveno in biološko odgovornost, da ustvarijo varno okolje za otroka. A vsi starši se ne zavedajo ali ne sprejmejo tovrstne odgovornosti.
Varnost ne pomeni le fizična zaščita in zadovoljevanje osnovnih fizičnih potreb. Varnost pomeni tudi čustveno podpiranje na psihološkem in duhovnem nivoju.
Kaj se zgodi, če se ne počutmo varne kot otroci? Pojavi se velika rana v naši psihi. Ta boleča rana vpliva na nas celo življenje, običajno pa se je niti ne zavedamo. Njeni učinki so veliki in široki, saj lahko segajo na prav vsa področja življenja.
Pomislite, ali ste se kot otrok počutili varne? Ste čutili pripadnost družini? Vam je bilo dovoljeno, da ste bili vi - vi? Kako ste se počutili v šoli kot otrok?
To so izredno pomembna vprašanja.
Toliko težav namreč izvira prav iz otroštva. Iz ranjenega otroka, ki še vedno bdi v nas.
Ko se počutimo zares varne v svojem družinskem okolju, so naše fizične in čustvene meje spoštovanje, smo sprejeti točno takšni, kot smo, in se počutimo blizu drug drugemu ter občutimo ljubezen družinskih članov (najbolj starševsko ljubezen). Dovoljeno nam je, da rastemo, se spreminjamo in imamo zadovoljene vse fizične potrebe (hrana, voda, varen doma in okolica).
Realnost pa ni vedno idealna. Družine niso vedno popolna okolja. Velikokrat smo se zato kot otroci počutili ogrožene in nezaščitene.
Nikakor ni namen tega članka, da bi krivili svoje starše za vse njihove napake. Vsak starš dela po svojih najboljši močeh in po svojem znanju. Obtoževanje zgolj poveča bolečino in je ne razreši. Prav tako so lahko na nas vplivala tudi druga okolja, v katerih smo preživeli več časa (vrtec, šola...) in prav tako pustila v nas posledice.
Raziskujmo, komunicirajmo s svojim notranjim otrokom in odpravimo stare rane.
To so najbolj pogosti načini in primeri, ko ste se počutili, da niste varni, zaščiteni in sprejeti kot otroci.
Poglejte si, če se najdete v katerem od spodnjih primerov.
- Bili ste naučeni, da ni dobro, če imate svoje mnenje.
- Bili ste kaznovani, ko ste hoteli nekaj povedati ali narediti drugače, kot vam je bilo povedano.
- Odvračali so vas od igre in zabave.
- Niso spoštovali vaših močnih želja.
- Niste smeli biti spontani.
- Niste smeli pokazati močnih čustev kot sta jeza, žalost in veselje.
- Nekdo od družinskih članov ali staršev se vas je sramoval.
- Bili ste pogosto kritizirani in verbalno zlorabljeni.
- Bili ste fizično kaznovani.
- Dobili ste občutek, da ste vi odgovorni za nivo sreče svojih staršev.
- Niste dobili fizične pozornosti: objemov in poljubov.
Ta seznam se seveda lahko nadaljuje...
Poglejmo si še 30 pogostih znakov, ki kažejo na to, da ste bili ranjeni kot otroci in to še danes vpliva na vas.
ZNAKI RANJENEGA OTROKA:
- Nekje v sebi čutim, da je nekaj narobe z menoj.
- Večkrat čutim anksioznost.
- Vedno ugajam drugim.
- Vedno sem v konfliktu z drugimi.
- Kopičim stvari in jih ne znam spustiti.
- Ko se postavim zase, se počutim krivo.
- Počutim se nezadostno in da nisem dovolj dober.
- Vedno želim biti najboljši.
- Zase menim, da sem grešnik.
- Nenehno se kritiziram.
- Sem perfekcionist.
- Imam težavo, da začnem ali zaključim stvari.
- S težavo izražam svoja čustva.
- Redko se razjezim, ko pa se, pobesnim.
- Privolim v spolnost tudi, kadar si je ne želim.
- Sramujem se svojega telesa.
- Veliko časa namenim pornografiji.
- Nikomur ne zaupam.
- Sem odvisnik oz. odvisen od nečesa.
- Izogibam se konfliktom.
- Strah me je ljudi in se jih izogibam.
- Večjo odgovornost čutim do drugih kakor do sebe.
- Nikoli se nisem počutil blizu svojim staršem.
- Moj največji strah je, da sem zapuščen in naredil bi vse, da zadržim določen odnos.
- S težavo rečem "ne".
- Sem velikokrat zaskrbljen.
- Nesposoben sem zaupanja.
- Ne zaupam niti v svoje sposobnosti.
- Imam strah pred novim.
- Vedno predpostavljam najslabše v vsaki situaciji.
---
Če ste na deset ali več trditev odgovorili z da, potem naj delo na vašem ranjenem otroku postane vaša prioriteta.
Ko boste delali s svojim "notranjim otrokom", se boste zagotovo srečali s staro bolečino, hkrati pa lahko obudite tudi svoje speče darove ali sposobnosti, ki ste jih že davno zatrli. Večina vaših odnosov se lahko izboljša, slabe navade ali odvisnosti lahko izginejo, povezava s samim s seboj pa se poglobi. Samosprejemanje in ljubezen do samega sebe sta končno mogoča. Morda ne boste začutili takoj vsega naštetega, a nekaj zagotovo. Vse zahteva svoj čas.
Srečno!
lonerwolf.com
- Poglejte si še: 5 čustvenih ran iz otroštva, ki vam otežujejo življenje