Psihologi razkrivajo, kako lahko praksa zavzemanja partnerjeve perspektive okrepi vaš odnos.
To, da poskušamo situacijo videti s partnerjevega zornega kota in si prizadevamo, da bi čutili in razmišljali tako, kot bi partner, nam omogoča, da razumemo svojega partnerja in smo bolj sočutni.
Zavzemanje perspektive drugega nam lahko pomaga tudi, da se bolj konstruktivno odzovemo na partnerjevo destruktivno vedenje. Morda pomislimo, da je imel naporen dan in se ustrezno odzovemo tako, da izrazimo svojo naklonjenost in skrb, namesto da bi mu kaj zabrusili nazaj.
Psihologi so odkrili, da pozitivne koristi prakse zavzemanja partnerjeve perspektive segajo še korak dlje.
V raziskavi so bili udeleženci naključno razporejeni v dve skupini. Tisti v prvi skupini so dobili nalogo, da zavzamejo perspektivo svojega partnerja in opišejo, kaj bi mislili, čutili in doživljali, če bi bili na partnerjevem mestu, ko gredo skozi različne dejavnosti in dogodke v svojem vsakodnevnem življenju.
Udeleženci, razporejeni v drugo skupino, pa so dobili nalogo, da zgolj opišejo dan v življenju svojega partnerja, brez podrobnejših navodil o zavzemanju perspektive.
Nato so sodelujoči iz obeh skupin ocenjevali, srečevali ali razmišljali o privlačnih tujcih, medtem ko so raziskovalci beležili izražanje zanimanja udeležencev za te tujce, pa tudi njihovo predanost in željo po trenutnem partnerju.
Ugotovitve
V raziskavi so ugotovili, da je zavzemanje partnerjeve perspektive povečalo predanost in željo po trenutnemu partnerju, hkrati pa zmanjšalo spolno in romantično zanimanje za alternativne partnerje.
Njihove ugotovitve kažejo na to, da lahko praksa zavzemanja perspektive omeji kratkoročne skušnjave. Natančneje, aktivno razmišljanje o tem, kako lahko te situacije skušnjav vplivajo na trenutnega partnerja, lahko služi kot strategija, ki spodbuja ljudi, da nadzorujejo svoje odzive na privlačne alternative in hkrati zmanjša stopnjo skušnjave.
Ker zavzemanje perspektive partnerja poveča skrb za potrebe in želje drugih, lahko izboljša interakcijo para ne glede na to, ali je skušnjava v odnosu prisotna ali ne. Aktivno premišljevanje o perspektivi partnerja je lahko še posebej koristno za zadovoljstvo v zvezi nasploh.
Ko se pojavi konflikt med privlačnostjo alternativnih partnerjev in ciljem ohranitve trenutnega razmerja, lahko zavzemanje perspektive partnerja prevesi tehtnico v korist dolgoročnih premislekov namesto kratkoročnih užitkov, kar ljudem pomaga rešiti ta konflikt na načine, ki so naklonjeni in podporni trenutnemu razmerju.
Povzeto po: psychologytoday.com
Novo na Metroplay: "Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja" | Leon Bedrač, 2. del