Mudra za koncentracijo: položaj prstov, ki aktivira jin energijo

V napornih dneh, polnih stresa, prakticirajte mudro yoni in vaš živčni sistem se bo stabiliziral, umirila pa se bo tudi psihična napetost.

20. 9. 2017

Yoni mudra nas osvobaja od vsega odvečnega in nam dovoljuje, da vstopimo v sebe. Njeno ime pomeni 'maternica', ker podobno kot otrok v maternici, praktikant nima stika z zunanjim svetom, s čimer ne pride do eksternalizacije zavesti. Z izvajanjem yoni mudre se umiri živčna sistem in posledično izgine psihična napetost.

yoni mudra

Izvajanje mudre:

  • Usedite se v udoben položaj z vzravnano hrbtenico in glavo.
  • Sestavite dlani in prste, kot vidite na fotografiji in lahkotno dihajte, dokler ne boste občutili izboljšanja.

S pomočjo mudre se v telesu aktivira yin energija, ki se sicer nahaja v trebuhu oz. v predelu solarnega pleksusa, v centru, imenovanem tudi hara. Mudra prav tako pomaga, da se prana usmeri skozi telo, namesto da bi se razpršila naokrog, zato dobro vpliva tudi na plodnost.