Mesec dni? Leto dni? Deset let?
Koliko časa je normalno, da smo jezni na nekoga, ki nas je prizadel?
Star biblijski nasvet na to vprašanje je sila jasen:
"Naj sonce ne zaide nad vašo jezo."
Ta misel, zapisana v Svetem pismu pred dva tisoč leti, ni le verski ali moralni nauk. Po mnenju internista dr. Dragana Ivanova, ki je o njej spregovoril v predavanju Srce, ki odpušča, bije dlje, srce, ki se jezi ..., je lahko tudi zelo praktičen nasvet za boljše duševno in telesno zdravje.
"Ko nosimo zamero, je ne nosimo samo v mislih. Nosi jo tudi telo. Notranja napetost se kopiči, misli se vrtijo, spanec postane slabši, mir pa vse težje najdemo," pravi dr. Ivanov.
Prav zato zamere najbolj občutimo zvečer. Takrat se vračamo k pogovorom, krivicam in besedam, ki jih ne moremo več spremeniti. V glavi znova odpiramo stare zgodbe in podoživljamo dogodke, ki so že zdavnaj mimo.
Zanimivo je, da otroci ravnajo drugače. Hitro se skregajo, a se tudi hitro pobotajo. Ne zato, ker jih prepir ni prizadel, ampak ker ga ne nosijo s seboj še naslednji dan.
Odrasli pogosto naredimo ravno nasprotno: zamero negujemo, jo premlevamo in ji dajemo vedno več prostora. Zato sčasoma ne živimo več s spominom na krivico, ampak z občutkom krivice.
Bistvo odpuščanja
Odpuščanje ne pomeni, da je bilo storjeno prav in ne pomeni, da pozabimo. Pomeni le, da ne dovolimo več, da bi pretekli dogodek upravljal naš današnji mir.
Kaj lahko naredimo?
Če vas neka zamera spremlja že dlje časa, si poskusite zastaviti nekaj preprostih vprašanj:
- Ali lahko še kaj spremenim ali samo vedno znova podoživljam isto zgodbo?
- Kaj mi ta zamera danes jemlje – mir, spanec, energijo ali odnos?
- Bi se enako odzval tudi čez pet let?
- Kaj bi svetoval prijatelju, če bi bil v enakem položaju?
Ni potreben velik korak. Dovolj je iskren pogovor, opravičilo ali preprosta odločitev, da dogodka ne bomo več hranili z vsakodnevnim premlevanjem.
Zato vprašanje ni, koliko časa smemo nositi zamero, ampak: zakaj bi jo nosili dlje, kot je potrebno?
Največje olajšanje ne pride takrat, ko dobimo opravičilo, ampak takrat, ko se odločimo, da bremena ne bomo več nosili.
Vir: Dr. Dragan Ivanov, Srce, ki odpušča, bije dlje, srce, ki se jezi ... (predavanje, YouTube, 2025).
