Zaupanje se gradi v drobnih trenutkih

Zaupanje se gradi v drobnih trenutkih

Ko sem svoji hčerki razlagala, kaj pomeni zaupanje, sem ji rekla: »Zaupanje je kot tiha tehtnica v srcu. Vsakič, ko nekdo naredi nekaj prijaznega, iskrenega, toplega – doda majhno težo na stran, ki govori: temu človeku lahko zaupaš. In le tistim, pri katerih je ta tehtnica napolnjena z drobnimi dokazi bližine, zaupamo svoje najbolj ranljive zgodbe.«

Tako preprosto – in hkrati tako resnično.

Zaupanje ne nastane v enem trenutku. Ni povezano z veliko gesto ali z dramatičnim prizorom. Rodi se tiho, skozi drobna, a pomenljiva dejanja: skozi prijaznost v nepričakovanem trenutku, skozi pogled, ki te vidi, skozi pozdrav tvojim staršem, spomin na pomemben datum, skozi sočutno tišino, ki ne obsoja. Vsak tak trenutek je kot majhen kamenček, ki gradi most med srcema – most zaupanja, ki nastaja počasi, a zanesljivo.

Kaj je torej zaupanje – resnično?

V svojem raziskovanju sem želela razumeti, kaj pomeni, ko nekomu rečemo: »Zaupam ti.« Kaj točno zaupamo? In kako vemo, da ga je konec?

Zaupanje pomeni, da nekomu zavestno dovoliš dostop do nečesa, kar ti veliko pomeni – tudi če s tem tvegaš, da bi te lahko prizadel.

Zato sem razvila orodje za raziskovanje in pogovor o zaupanju, ki razstavi zaupanje na sedem sestavin:

Meje

Zaupanje obstaja le tam, kjer spoštujemo meje – svoje in tuje. Če nekdo spoštuje, kdaj rečeš »ne«, gradi zaupanje.

Zanesljivost

Zaupam ti, če ponavljajoče delaš to, kar si obljubil/a. Enkrat ni dovolj. Zanesljivost je konsistenca.

Odgovornost

Lahko ti zaupam, če znaš priznati napako, se opravičiti in jo popraviti – in če to lahko storim tudi jaz.

Trezor

Zaupanje pomeni, da moje zgodbe ostanejo pri tebi. A tudi, da ne govoriš o drugih, kar ni tvoje za deliti. Ni zaupnosti brez diskretnosti.

Integriteta

Biti zvest vrednotam, tudi ko ni udobno. Izbrati pogum pred udobjem, prav pred hitrim, živo pred všečnim.

Brez obsojanja

Zaupanje živi tam, kjer smemo drug ob drugem pasti – brez sramu. Ko lahko prosimo za pomoč in ob tem ne slišimo kritike.

Velikodušnost

Če namesto tišine in zamere prideš k meni in rečeš: »Vem, da ti je mar. Se lahko o tem pogovoriva?«

Zaupanje vase je prvi pogoj

Največja izguba po razočaranju ni le izguba zaupanja do drugega – temveč izguba zaupanja vase. Takrat rečemo: »Ne morem več zaupati svoji presoji. Kako sem lahko verjela …?«

Ko doživimo padec, se lahko vprašamo:

• Sem spoštovala svoje meje?
• Sem bila zanesljiva do sebe?
• Sem se postavila zase?
• Sem varovala svojo zgodbo ali sem jo razdala, da bi me imeli radi?
• Sem delovala iz integritete?
• Sem se obsojala ali bila do sebe sočutna?
• Sem si razložila svoje napake z razumevanjem?
   

Če ni notranjega zaupanja, ni varnosti zunaj

Kot je zapisala Maya Angelou: »Ne zaupam ljudem, ki ne ljubijo sebe, a mi pravijo, da ljubijo mene. Bodi previden, če ti gola oseba ponuja srajco.«

Zaupanje ni le odnos – je temelj. Zgrajen iz majhnih odločitev, drobnih trenutkov in natančne prisotnosti. Najprej do sebe. Potem do drugih.

Vir: jamesclear.com