Raziskave in psihološka praksa kažejo, da so ženske, ki si v partnerskem odnosu upajo jasno, mirno in spoštljivo izraziti svoje mnenje, bistveno srečnejše.
Veliko žensk se v partnerskih odnosih boji izraziti nestrinjanje. »Nima smisla povedati svojega mnenja, ker se ne bo strinjal z mano, potem se bova skregala. Sovražim prepire,« je stavek, ki ga terapevti slišijo znova in znova. In tak strah je razumljiv. Mnogi ne marajo konfliktov, drobnih prerekanj in raje izbirajo mirno, varno sobivanje s partnerjem.
A hkrati velja nekaj zelo pomembnega: kadar ženska v odnosu ne izrazi svojih stališč, odnos s tem ne postane boljši – postane slabši.
Odločnost ni grožnja odnosu, ampak njegova opora
Raziskave kažejo, da med odločnostjo (asertivnostjo) in zadovoljstvom v partnerskem odnosu obstaja zelo močna povezava. Pari, ki si upajo povedati, kaj resnično mislijo in čutijo, so dokazano bolj zadovoljni od tistih, ki molčijo zgolj zato, da bi ohranili navidezni mir.
Ko človek izrazi svoje mnenje jasno, spoštljivo in brez napadalnosti, s tem ne ruši odnosa – nasprotno, gradi ga. Molk, ki je namenjen izogibanju konfliktu, pogosto vodi v tiho zamero, občutek spregledanosti in čustveno oddaljevanje.
Če se ženska nenehno odpoveduje nestrinjanju, njen glas sčasoma izgine. Pojavi se zamera, ki jo partner začuti, se umakne – in odnos se ujame v začarani krog nezadovoljstva. Veliko bolj zdravo je razmisliti, kaj je res pomembno, to mirno ubesediti in stati za svojim mnenjem, tudi če partner z njim ne soglaša. Tako se odpre prostor za globlji pogovor, večjo jasnost in več medsebojnega spoštovanja.
- Preberite si še: Ženska si želi čustven stik, on pa želi "mir v hiši". Oba čutita, da nista slišana.
»Nikoli se ne kregava« je lahko opozorilni znak
Kadar pari trdijo, da se nikoli ne prepirajo ali ne razhajajo v mnenjih, to pogosto ni znak popolne harmonije, temveč pomanjkanja iskrenosti. V zdravem odnosu imata oba svoj glas, oba izražata svoje potrebe in oba sodelujeta pri iskanju rešitev.
Potlačevanje mnenj se pogosto pokaže drugje – v pasivno-agresivnem vedenju, zbadanjih ali konfliktih zaradi nepomembnih malenkosti. Takšni vzorci dolgoročno škodujejo tako posamezniku kot odnosu.
Zakaj se je tako težko postaviti zase?
Najpogostejši razlog je strah: strah, da nas partner ne bo več imel rad, če bomo izrazili svoje nestrinjanje. In res je – obstaja možnost, da nekdo ne bo sprejel naše resnice. A alternativa temu je še bolj boleča: igrati vlogo nekoga, ki v resnici nismo, in živeti odnos, ki temelji na prilagajanju in zamolčanosti.
Najbolj zdravi odnosi so tisti, v katerih si partnerja dovolita iskrenost, tudi kadar se ne strinjata, in kljub temu ostaneta povezana. Veliko žensk je bilo vzgojenih v duhu »pridnosti«, v prepričanju, da ni lepo ugovarjati ali izražati drugačnega mnenja. A to prepričanje ne vodi ne v bližino ne v srečo.
Jasna, spoštljiva in odločna komunikacija je pot do lastne samozavesti in notranjega miru – ter hkrati temelj za globoke, trdne odnose.
Navsezadnje se je smiselno vprašati: ali si ne želimo odnosa, v katerem smo ljubljeni prav zaradi tega, kar smo – tudi kadar imamo močna stališča, s katerimi se partner ne strinja?
Kako voditi miren, a odločen pogovor
Izražanje mnenja ne pomeni, da to storimo v trenutku čustvene razburjenosti. Pomembno je, da najprej umirimo sebe, poiščemo notranjo stabilnost in nato spregovorimo. Poslušanje odziva druge strani, odprtost za dialog in zaupanje v vrednost lastnega glasu so ključni elementi zrele komunikacije.
In še nekaj: nikoli se ni smiselno zadovoljiti z odnosom, v katerem vaše mnenje ni cenjeno.
Raziskava iz leta 2016 je pokazala, da asertivna komunikacija pomembno povečuje občutek sreče, saj posameznik prevzame odgovornost za svoje življenje, gradi samozavest in izboljšuje kakovost odnosov. Ko so potrebe izražene in slišane, ni več potrebe po tihem prenašanju in kasnejših izbruhih – ostane več prostora za povezanost in zadovoljstvo.
vir: yourtango.com
