Niste stoodstotno prepričani, da spadate med zelo občutljive posameznike? Preverite, ali se prepoznate v teh tipičnih lastnostih:
Znaki, da ste 'občutljivček'
- Imate razvito intuicijo, zaradi katere na daleč opažate možne težave in nevarnosti.
- Prej kot drugi opažate smer, v katero se razvija določen dogodek.
- Poudarjeno se zavedate tuje energije, čustev in razpoloženja.
- Izogibate se nasilju in grožnjam.
- Ne prenašate negotovosti in pričakovanj.
- Lahko vas je razburiti ali razžalostiti.
- Lahko in hitro se utrudite.
- Stanja drugih imajo velik vpliv na vas.
- Težko prenašate veliko gnečo, hrupne in zelo osvetljene prostore.
- Niste radi v središču pozornosti.
- Če imate mir, ste ustvarjalni, če se znajdete pod pritiskom, pa hitro izgubljate zbranost.
- Boli vas, če vas drugi zavračajo ali zanemarjajo.
- Včasih se umaknete v osamo, da se napolnite z energijo in zacelite rane.
In če je ‘občutljivček’ oseba, ki vam je blizu
Ker je vsaka peta oseba močno občutljiva, je verjetno kdo od sodelavcev, sosedov, prijateljev, sorodnikov ali morda vaš partner zelo občutljiva oseba.
Ker zdaj veste več o tem tipu osebnosti, prilagodite svoje obnašanje tako, da boste ‘občutljivčka’ čim manj obremenjevali, saj ni bolj ali manj občutljiv zaradi lastne volje in odločitve.
Nehajte dajati nasvete, kot je: Ne dovoli si, da te to tako prizadene, ali še huje: Ne bodi tako občutljiv.
Take pripombe ‘občutljivčku’ govorijo, da ga sploh ne razumete. Raje mu povejte, da mu boste vedno stali ob strani, in izrazite prepričanje, da bo stresna situacija hitro minila.
Spoštujte njegov zasebni prostor. Tudi če vas ne prosi, da ga za nekaj časa pustite pri miru, se umaknite in mu omogočite, da okreva, če opazite, da je pod stresom. Povejte mu, kje boste medtem (brala v dnevni sobi, kosila travo na vrtu), da bo vedel, da ga niste zanemarili. To bo dovolj.
Če opazite, da je vašemu ‘občutljivčku’ neprijetno zahajati v večjo družbo, gostiti ljudi ali bivati na hrupnih krajih, sprejmite to kot dejstvo in ga ne obsojajte. Če se izogiba le določenim okoliščinam in ne vam, je vse v redu in vajin odnos ni ogrožen.
Ozren Podnar, priredila: Petra Arula, foto: shutterstock.
Za strokovno pomoč pri pripravi članka in pregled članka se zahvaljujemo Klaudiji Ferčak, zakonski in družinski terapevtki iz Centra za družinsko in zakonsko terapijo Stik.
- Preberite še: Dve obliki trpljenja - kako trpi srce in kako ego?