Sprostite se v naravi

25. 11. 2011
Deli
Sproščanje v naravi (foto: Shutterstock)
Shutterstock

Svež zrak in umirjanje je nekaj najlepšega, kar nam lahko ponudi narava. Vse to pa izboljša tudi našo duševno stanje, izboljša naše razpoloženje in poveča samozavest. Korak do boljšega počutja je preprost ...

Pokličite najboljšo prijateljico ali prijatelja in skupaj odtecita krog za lajšanje stresa. Če niste ravno tekaški tip, se lahko odpravita tudi na »klepetavi sprehod«.

Bistveno je, da odidete v naravo, ven iz sobe, da ugasnete tv in računalnik in se nadihate svežega zraka, medtem ko se z nekom zares povežete in klepetate v nedogled.

To lahko postane vajin ritual, čudovit način za lajšanje stresa.

Novo na Metroplay: O psihiatriji in duševnih motnjah | Anica Gorjanc Vitez