Sprostite se v naravi

Svež zrak in umirjanje je nekaj najlepšega, kar nam lahko ponudi narava. Vse to pa izboljša tudi našo duševno stanje, izboljša naše razpoloženje in poveča samozavest. Korak do boljšega počutja je preprost ...

Sproščanje v naravi (foto: Shutterstock) Shutterstock
25. 11. 2011

Pokličite najboljšo prijateljico ali prijatelja in skupaj odtecita krog za lajšanje stresa. Če niste ravno tekaški tip, se lahko odpravita tudi na »klepetavi sprehod«.

Bistveno je, da odidete v naravo, ven iz sobe, da ugasnete tv in računalnik in se nadihate svežega zraka, medtem ko se z nekom zares povežete in klepetate v nedogled.

To lahko postane vajin ritual, čudovit način za lajšanje stresa.