Ozavestite vsako kapljico vode, ki se dotakne vaše kože, ter njen učinek na um in telo.
Voda je, poleg kisika, najpomembnejši dejavnik pri ohranjanju človeškega življenja. Naše telo sestoji iz 75 odstotkov vode in brez nje ne moremo preživeti dlje od enega tedna. Voda je ključna za delovanje vseh naših celic in organov.
Da bi dolgo in zdravo živeli, spijte vsaj dva do tri litre vode dnevno. Zjutraj na tešče popijte liter mlačne vode z limoninim sokom, s čimer boste sprožili notranje čiščenje telesa, čez dan pa vsaki dve uri popijte najmanj dva do tri decilitre vode.
Včasih signale za žejo napačno prevedemo v signale nenadne lakote, zaradi česar namesto po tekočini posežemo po hrani. Ko zaznate te signale, najprej spijte velik kozarec vode, počakajte 20 minut, potem pa razmislite, ali ste zares lačni.
Stoletja so vodo na vseh koncih sveta cenili kot enega pomembnih izvorov življenja. Danes nam znanost govori o tem, da ima voda spomin in da s seboj prenaša informacije. V alternativnih terapijah jo uporabljajo za (samo)zdravljenje. Vsakokrat pred pitjem vode kozarec prekrijte z dlanmi ter si iz globin srca in duše zaželite nekaj pozitivnega zase: to je lahko izboljšanje zdravstvenega stanja ali pa odnosov s sodelavci.
Predstavljajte si, da energija iz vašega srca potuje skozi roke in dlani ter polni vodo. Ta voda se spremeni v eliksir, narejen posebej za vas. Postopek nekajkrat ponovite, nato pa počasi – vsak požirek prej premešajte v ustih – vodo popijte. Med pitjem občutite njeno blagodejnost, ko vse celice vašega telesa napaja s pozitivno energijo. Tako tudi bolnim lahko pomagate, da ozdravijo.
Ni treba, da vsakdanja skrb za higieno postane monotona rutina. Naj bodo ti trenutki meditativni. Prhanje in kopanje pomagata pri odganjanju cele kopice zdravstvenih težav, kot so na primer artritis in revmatizem (tople prhe) ter visok krvni tlak (hladne prhe).
Toplota telo umirja in uspava, hlad pa ga prebudi. Voda ima posebno moč pri odstranjevanju stresa in pomlajevanju telesa, umirja pljuča, srce, želodec in žleze za notranje izločanje. Za dobro počutje lahko poskrbite s prhanjem. Med prhanjem si predstavljajte, da curki vode z vas spirajo vse negativnosti (bolečine, napetosti in skrbi) ter vam dajejo moč za nove podvige. Večeri so najboljši čas za tople, sproščujoče kopeli, ki vam pomagajo, da hitro utonete v globok in miren spanec.
Proste trenutke izkoristite za sprehode ob vodi. Življenje ob vodi (naj bo ta tekoča ali stoječa), umirja um ter v nas budi pozitivnost in ustvarjalnost. Med sprehodom se za nekaj minut ustavite ter se z mislimi prepustite energiji vode.
Naj vaše misli spremljajo njeno gibanje, vaši gibi naj postanejo kot njeni, njen zvok naj napolni vaša ušesa. Ob globokem in počasnem dihanju prek te vode pošljite v naravo svoje želje in hrepenenja ter se ji zahvalite, ker obstaja. Vrnila vam bo z zdravjem in dolgim življenjem.
Željka Ciganović
Novo na Metroplay: Maja Keuc iskreno o življenju na Švedskem in kaj jo je pripeljalo nazaj