Vabljeni na Sensa joga vikend v Bohinj ECO hotel, ki bo potekal od 2. do 4. marca 2018.
Stres? Ne, hvala!
Večina nas je ujeta v vse hitrejši življenjski tempo. Prisiljeni smo opravljati več dejanj hkrati, tako smo med kosilom z družino z mislimi v službi, med igro z otroki odgovarjamo na telefonske klice... Časa ni nikoli dovolj, nenehno se nam mudi. Pa je res tako?
Joga je metoda umiritve miselnih vsebin. Ko se umiri um, se naša percepcija časa močno spremeni. Občutek, da imamo dovolj časa za vse, spremeni telesni odziv na zunanje dražljaje.
Na Sensinem joga vikendu se boste seznanili z različnimi tehnikami, s pomočjo katerih boste sprostili telo in um, zmanjšali napetosti telesa, povečali stopnjo osredotočenosti in na okoliščine pogledali z drugega zornega kota. Naučili se boste preprostega protokola, ki ga boste lahko izvajali vsak dan doma.
Bohinj ECO hotel, 2. do 4. marec 2018
Program:
PETEK
17.30-18.00: uvodni nagovor
18.30: večerja
20.00-21.00: Kaj je POZORNOST: Kje je moj um, ko delujem v trenutku?
SOBOTA
7.00-8.00: jutranja praksa HATHA joge (s telesnimi položaji in z dihanjem bo telo postalo bolj pretočno in pripravljeno na dnevne aktivnosti)
8.00-10.00: zajtrk
10.00-12.00: delavnica: STRES? NE, HVALA!
12.00-14.00: kosilo
17.00-18.30: IZVEN CONE UDOBJA (uporabili bomo dinamični pristop jogijske prakse; težavnost bomo prilagodili skupini, kar velik izziv udeležencem)
18.30-20.00: večerja
20.00-21.00: joga NIDRA - vodena meditacija globokega sproščanja
NEDELJA
7.00-8.00: jutranja praksa joge
8.00-10.00: zajtrk
10.00-12.00: delavnice AKTIVNA SPROSTITEV telesnih napetosti
12.00: kosilo
Program bo vodil Robert Honn, izkušeni učitelj joge ERYT, IRUJ, mentor in strokovni vodja šole joge RYS JogaDo (www.jogado.com).
Cena celotnega paketa je 200€.
Cena paketa vključuje dve prenočitve v Bohinj ECO hotelu***** s polnim penzionom, uporabo bazena, vadbo v fitnesu in delavnice. Doplačilo za enoposteljno sobo 40€, doplačilo za sobo z balkonom je 10€.
Prijave na: booking@2864.si ali na tel.št.: 08 200 4140
Udeležence prosimo, da prinesejo s sabo blazine za jogo.
Pridružujemo si pravico do spremembe programa.
Novo na Metroplay: Maja Keuc iskreno o življenju na Švedskem in kaj jo je pripeljalo nazaj