Psihoterapevtka pojasnjuje, kako sebi in otrokom zagotoviti mirne praznike, če ste ločeni in si z nekdanjim partnerjem delite skrbništvo otrok.
Skrb za družino je za ločene starše lahko velik izziv, v času praznikov pa lahko stiska ločenih staršev postane še večja. Med nekdanjima partnerjema lahko hitro pride do konfliktov in nesporazumov, zaradi česar so prazniki stresni tako za starša, kakor tudi za otroke.
Ne spreglejte:
- Ženske, rojene v tem znamenju, je NAJTEŽJE osvojiti
- Zakaj osebna rast včasih ustvari distanco med partnerjema?
Ne glede na družinsko situacijo pa lahko sebi in otrokom vseeno pričaramo mirne, prijetne praznike. Psihoterapevtka Mary Jo Rapini je na svojem Instagram profilu delila 4 nasvete, ki so vam lahko v pomoč.
1. Potrebe otrok so na prvem mestu
V pestrem dogajanju in prepirih z nekdanjim partnerjem lahko hitro pozabimo na tisto, kar je najpomembneje: svoje otroke. "Vedno imejte v mislih želje in potrebe svojih otrok. Dobrobit vaših otrok naj vas vodi pri sprejemanju odločitev in načrtovanju praznikov," uvodoma svetuje strokovnjakinja.
2. Poskrbite za spoštljivo, pozitivno komunikacijo
Dobra komunikacija z nekdanjim partnerjem je ključnega pomena, če si želimo zagotoviti mirne praznike. Poskrbite, da so vajini pogovori spoštljivi in pozitivni. Prisluhnite nekdanjemu partnerju ter jasno izrazite tudi svoje želje in občutke. Po potrebi v komunikacijo vključite tudi partnerjevo družino, v kolikor bodo del prazničnega praznovanja.
Psihoterapevtka svetuje pogovore v živo ali telefonske klice. Uporabite lahko tudi e-pošto, strokovnjakinja odsvetuje le telefonska sporočila, saj so ta običajno najbolj kratka in imajo največji potencial za nastanek nesporazumov.
3. Prisluhnite občutkom otrok
Kot že omenjeno, je praznični čas lahko za ločene starše izjemno stresen, zato se hitro zgodi, da nekoliko zanemarimo občutke svojih otrok. A prazniki so lahko stresni tudi za otroke, zato je pomembno, da jim pokažemo, da so slišani in sprejeti.
"Opomnite se, da vaši otroci niso lastnina, ki si jo z bivšim partnerjem podajate. Otroci imajo svoje občutke: prisluhnite jim in potrdite njihova čustva," svetuje psihoterapevtka.
4. Začnite svoje praznične tradicije
Morda vam je boleče opazovati "popolne" družine, ki skupaj preživljajo praznike. A ne pozabite, da vam ni treba slediti nobeni tradiciji ali pričakovanjem družbe: ustvarite lastne praznične tradicije, ki bodo ustrezale tako vam, kakor tudi vašim otrokom.
Vprašajte otroke, kaj bi si želeli početi. Če bodo vaši otroci praznike preživljali z nekdanjim partnerjem, poiščite dejavnosti, ki vam bodo prinesle nekaj miru. "Morda se lahko odpravite na božični koncert, predstavo, ali sprehod v naravo," predlaga strokovnjakinja.
View this post on Instagram
Novo na Metroplay: “Vse, kar je za psiho preveč, nase prevzame telo” | Tomislav in Nina Senečić