Vinjasa je povezava giba in diha v celoto. Ko ležimo na hrbtu in zgolj opazujemo, kako se z vdihom naše telo napolni in z izdihom izprazni, smo nemi opazovalci naravnega toka, naravne vinjase. V jogi je vinjasa fizično srednje zahteven stil prakse.
Neglede na prakso, ki jo izbereš, ne glede na prakso, ki ti ustreza ...joga je še vedno proces, ki umiri miselni tok.