To so navade, ki gradijo notranjo moč in odpornost na izzive.
Zdi se, da nekateri ljudje krmarijo po življenjskih vzponih in padcih z lahkotnostjo in odpornostjo – ne le, da se znova poberejo, ampak tudi uspevajo tako, da svoje neuspehe spreminjajo v odskočne deske za rast. Psihologija pravi, da to ni sreča, ampak skupek navad, ki jim omogoča spopadanje z nepredvidljivostjo življenja, pišejo na portalu Hack Spirit.
1. Sprejemanje neuspehov
Življenje je tobogan vzponov in padcev. Medtem ko se mnogi bojijo padcev in jih vidijo kot ovire, jih tisti, ki se z nepredvidljivostjo življenja spopadajo bolj lahkotno, vidijo drugače. Stiska je življenjsko dejstvo, vendar je odziv nanjo v okviru našega nadzora. Glede na psihološke raziskave imajo posamezniki, ki se učinkovito spopadajo z življenjskimi izzivi, to navado, da sprejemajo neuspeh ali stisko kot naravni del življenja. Razumejo, da težave niso ovire, ampak odskočne deske za rast. Namesto da bi se upirali težkim časom, jih sprejemajo kot priložnost za učenje in rast.
2. Prakticiranje zavestnega življenja
Življenje je neskončen niz dejavnosti, zahtev in motenj – sredi kaosa je enostavno izgubiti izpred oči tisto, kar je resnično pomembno. Ljudje, ki se učinkovito spopadajo z življenjskimi izzivi, imajo navado zavestnega življenja. To pomeni biti popolnoma prisoten v trenutku in brez obsojanja pozoren na svoje misli, občutke in izkušnje. Gre za uglasitev s svojimi čuti ter ponovno povezavo s seboj in svetom okoli sebe. S pomočjo tega lahko učinkoviteje obvladujejo stres, izboljšajo osredotočenost in cenijo preproste življenjske radosti.
3. Prevzemanje odgovornosti
Pogosto je lažje kriviti zunanje okoliščine ali druge ljudi za svoje težave, vendar ljudje, ki učinkovito premagujejo življenjske izzive, razumejo pomen prevzemanja odgovornosti. Prevzemanje odgovornosti za svoja življenja je surovo in iskreno spoznanje, da so naša stališča, dejanja in odzivi pod našim nadzorom. Ni lahko prevzeti odgovornosti, še posebej, ko gredo stvari narobe, a na dolgi rok nas ta navada opolnomoči, da spremenimo, kar lahko, in sprejmemo, česar ne moremo.
4. Kultuvacija moralnih vrednot
Kultivacija moralnih vrednot igra ključno vlogo pri razvoju posameznikove odpornosti in uspeha. Moralne vrednote, kot so integriteta, vztrajnost in poštenost, nam pomagajo zgraditi močan značaj in notranjo moč, potrebno za soočanje z izzivi in ovirami.
5. Grajenje in negovanje pristnih odnosov
Pristni odnosi so tisti, ki temeljijo na medsebojnem spoštovanju, empatiji in razumevanju. To so odnosi, v katerih se počutimo videni, slišani in cenjeni zaradi tega, kar v resnici smo. Negovanje teh globokih, pomembnih povezav zahteva ranljivost in odprtost ter vključuje iskreno deljenje svojih misli in občutkov ter pripravljenost poslušati in razumeti druge z odprtim umom in srcem.
Vir: sensa.story.hr
- 3 stvari, ki jih ljudje najprej opazijo, ko vas spoznajo
- Kaj je značilno za ljudi, ki NE objavljajo vsebin na družbenih omrežjih?