7 negativnih vzorcev mišljenja o staranju

Starostni predsodki ne pomagajo nikomur; zmanjšujejo našo vrednost in motivacijo, da bi tudi v kasnejših obdobjih življenja uresničevali svoje sanje. Preberite spodnjih sedem misli in praznujte svojo zrelost, ki prinaša modrost, namesto da se obremenjujete s številkami!

7 negativnih vzorcev mišljenja o staranju (foto: profimedia) profimedia
15. 10. 2019

7 negativnih vzorcev mišljenja o staranju in kako jih preseči

1. "Zame je že prepozno"

Morda ste v življenju kaj zamudili, morda niste izkoristili časa, ko ste bili najbolj pri moči, morda niste šli na tisto sanjsko potovanje, morda ste zaradi strahu izpustili dobro karierno priložnost … nikoli ni prepozno!

Če uporabljate moto "prepozno je", potem si vsak dan znova jemljete moč, s tem pa tudi življenjsko energijo. Namesto da toliko razmišljate in se prepričujete, da niste sposobni, da ne zmorete (več), raje ukrepajte! Naredite prvi korak v smeri, v katero si želite iti … in potem se bodo stvari počasi začele premikati. Vsi smo že slišali za ljudi, ki so se pri petdesetih odpravili študirat, za šestdesetletnike, ki so začeli svoj posel, za sedemdesetletnike, ki tečejo maraton … torej, ne omejujte se!  

2. "Najboljša leta so že za mano"

Kako pa to veste? Zakaj bi se zavestno navdajali z žalostjo in melanholijo? Takšne tragične misli ubijajo duha. Seveda nam je vsem včasih težko, mladosti in svojega takratnega videza ne moremo dobiti nazaj, lahko pa vsak dan osebnostno rastemo in gremo še višje in višje. Razmislite, kako ste se v vsem tem času razvijali, kako ste rasli, kdo ste bili in kdo ste zdaj. Kaj vse lahko še postanete in kaj vse vas še čaka? Ne poslušajte drugih, poslušajte svoje srce – to se ne ukvarja s številkami. Preprosto, odločite se, da boste do zadnjega delali na sebi. Živite za trenutek, ne za preteklost.

3. "Nikogar ne zanima, kaj si mislimo starci"

Miselnost, da s staranjem postajamo vse manj 'kul', je zelo daleč od resnice. Morda se je svet v času vašega življenja res korenito spremenil, ampak tudi vi ste se. Morda ne razumete vse najnovejše tehnologije, ampak napredek je konstanten in tudi današnja mlada generacija bo imela podobne pomisleke, ko se bo postarala. Mislite, da vas nihče ne posluša, da vaše misli niso pomembne? Ste prepričani? Morda omejujete sami sebe in se zapirate vase, s tem pa preprečujete ljudem, da bi z vami navezali pristen stik. Če ste kar naprej tiho, potem je normalno, da vas nihče nič ne vpraša, saj si mislijo, da vi ne zanimate njih.

Delite svoje zgodbe, svoje modrosti! Počnite stvari, ki jih imate radi, četudi se vam zdi, da ste morda ''prestari''. Ko so prišli računalniki v vsako stanovanje, se je veliko babic in dedkov naučilo ravnati z njimi, dandanes mnogo starejših ljudi piše zelo zanimive bloge … Vzemite v roke knjigo Carla Honoréja, Bolj star, bolj živ in preberite številne čudovite izkušnje starejših ljudi, ki so šele v drugi polovici življenja uresničili svoje sanje.

Nihče ne pričakuje, da boste začeli plesti nogavice za vnučke (razen, če si to želite), izberite hobije, ki navdušujejo VAS. Učenje novih stvari je koristno tudi za stimulacijo možganov in za boj proti demenci. Toliko let ste poslušali druge, da ste morda pozabili na svoj lasten glas. Čas je, da ga zopet prebudite!

4. "Oh, današnja mladina … !"

Takšne misli vas samo utrujajo. Mladina je, kakršna je. Tudi vi ste bili nekoč tisti, ki so povzročali preglavice starejšim. Današnji otroci so pravzaprav zelo zanimivi, drugačni od prejšnje generacije. Vedno bo tako. Namesto da jih obsojate, jih poskusite spoznati. Medgeneracijska prijateljstva so lahko zelo bogata! Prisluhnite jim, preberite kakšno knjigo mladega avtorja, pozanimajte se o njihovih idejah … odprite se, morda boste zelo prijetno presenečeni.

5. "Preteklost je pomembnejša od prihodnosti"

Odkljukali ste že vse, kar je 'bilo treba' v življenju narediti. Končali ste šolanje, se zaposlili, si morda ustvarili družino ali pa poiskati partnerja … zdi se vam, da gre od zdaj naprej vse samo še navzdol. Takšno mišljenje ne vodi nikamor. Ne navdaja vas z radostjo in radovednostjo, pač pa z depresijo. Če se izolirate od sveta in ostanete na domačem kavču, se vam res ne bo zgodilo nič več. Pojdite ven! Vpišite se na kak tečaj, priključite se lokalni skupini, raziskujte, kaj vas zanima in ustvarjajte nova poznanstva. Vaša prihodnost je pomembna – dokler ste tu, štejete! Zato izkoristite vsak dan posebej in si povrnite veselje v svoje življenje! Da vam bo lažje, napišite seznam, kaj vse si želite še poskusiti in potem sledite tem ciljem.

6. "Prav ničesar več ne morem ponuditi"

Veliko starejših ljudi meni, da so povem nekoristni. Družba pri tem ne pomaga, saj jih takoj po upokojitvi začne tretirati drugače. Vsi govorijo, da 'na mladih svet stoji'. To ne drži povsem. Vsak ima moč, da spreminja svet na bolje. Razmislite, v čem ste dobri, na kaj se spoznate, kako lahko pripomorete k svetu, komu lahko s svojimi nasveti in znanjem pomagate. Mladi imajo morda več energija in zagona, toda nimajo toliko izkušenj. Tistih, ki ste jih vi že zdavnaj osvojili. To je vaš dar.

7. "Ne prenesem niti ene izgube več"

Dlje, ko smo tukaj, večkrat se moramo soočiti z izgubo in žalovanjem. Tega naravnega procesa se žal ne da ustaviti. Vemo, da je bilo hudo – izgubili ste ljubljene osebe, domače živali, morda tudi zobe in spomin … edini način je, da izgubo sprejmete, saj drugega recepta ni. Če ste zataknjeni v bolečini, ne morete naprej. Dovolite si, da pustite žalost za seboj, naj bo še tako težko. Niste dolžni žalovati v neskončnost, duše umrlih to vedo in nihče vam ne bo zameril. Ravno obratno! Tisti, ki so vas imeli radi, bi si želeli, da živite polno in veselo življenje! Spomin na drage lahko vedno častite z lastnimi rituali, vedno se lahko pogovarjate z njimi na ravneh duše… Nikar pa ne dovolite, da zaradi smrti drugih v duhu umrete tudi sami. Ljubite vse, ki so že odšli, vendar hkrati ljubite vedno tudi sebe. Točno takšne, kot ste.

vh, Navdih: Psychology Today

Preberite še: Izzivi staranja v današnji družbi

ali pa

8 navad, ki povzročajo odtekanje življenjske energije in nas postarajo