Smo močnejši in bolj sposobni, kot si mislimo.
Česa se moramo najprej zavedati, da se lahko zgodi proces ozdravitve?
1. Naučiti se morate postati sam svoj modri notranji starš – v sebi morate najti svojo notranjo mamo in očeta, na katera se lahko vedno zanesete.
2. Premisliti morate in revidirati svoja prepričanja o tem, kaj je ’normalno’. 90 % vsega, kar velja za normalnega v naših domovih, v naši kulturi, družbenih sistemih v obče, je disfunkcionalno. Večina ljudi misli, da je ’normalno’ odraščati v okoliščinah čustvene zlorabe in zanemarjanja – ZATO, KER JE TAKO PAČ BILO. Moramo se začeti zavedati, da imajo ti vzorci dolgoročne uničujoče vplive.
3. VI ste odgovorni za svoje samozdravljenje. Nihče drug tega ne more storiti namesto vas. Prelaganje krivde na druge je le še ena oblika zanikanja, ki nas nato drži ujete v ciklu nemoči.
4. Ljudje premorejo izjemne moči in talente, ki pa jih ’družba’ pogosto ne uspe zaznati kot dragocene. Sami moramo začeti negovati svoje nadarjenosti.
5. Ljudi je potrebno naučiti, kako je videti resnično spoprijemanje z bolečino. Edini način za ozdravitev je, da gremo skozi bolečino in ne mimo nje.
6. Če so bili ljudje prizadeti, prevarani, osramočeni že kot otroci, jim bo to tudi kasneje ’sekalo ven’ v obliki izbruhov v odnosih. Naučiti se moramo izražati in zdržati močna čustva, da bi z njimi našli pristen stik in v njih prepoznali svoje lastne nezazdravljene rane.
7. Naučiti se moramo postaviti jasne meje. To je ključ do samo-ozdravljenja.
8. Ozavestiti moramo, da smo prek samosabotaž pogosto sami svoj največji sovražnik (in sovražnik svojih odnosov). Prebuditi se moramo za resničnost, v kateri nam ni potrebno več uporabljati preživetvenih taktik.
Vir: Dr. Nicole LePera in Metropolitan
- Preberite si še: 13 citatov Gaborja Matéja, ki odlično pojasnjujejo odnos med travmo iz otroštva in zasvojenostjo