To so stavki, ki vam lahko zjutraj pomagajo bolje začeti dan, okrepiti zaupanje vase in zmanjšati anksioznost.
Kaj vidite zjutraj, ko se pogledate v ogledalo? Je pred vami nasmejana in samozavestna podoba, ali oseba, na kateri najprej opazite negotovost ter pomanjkljivosti? Ogledalo ni namenjeno le preverjanju našega videza, temveč nam lahko omogoči tudi odličen vpogled v naše notranje stanje in nas spodbudi k boljši povezanosti s samim seboj.
Ogledalo je tako odlično orodje za samorefleksijo in krepitev samozavesti. Claude Bristol v svoji knjigi The Magic of Believing opisuje konkreten primer takšne prakse. Avtor priporoča, da se zjutraj postavite pred veliko ogledalo, da lahko poleg svojega obraza vidite tudi zgornji del svojega telesa. Pogled usmerite naravnost v svoje oči in na glas izgovarjajte, kaj si želite imeti, kaj si želite početi in kdo bi radi bili. Pravi, da je kombinacija afirmacij in pogleda v ogledalo še bolj učinkovita pri aktivnem spreminjanju svoje perspektive in stališč, ki jih gojimo o sebi.
Zato se jutri zjutraj ne pozabite opomniti na svoje prednosti, sposobnosti in dobre lastnosti. Začnete lahko z naslednjimi devetimi afirmacijami.
1. Verjamem vase in v svoje sposobnosti.
2. Imam moč, da se soočim z današnjim dnem in z vsemi izzivi, ki jih ta prinaša.
3. Osvobajam se svojih strahov, tesnobe in negativnih misli.
4. Sem poln/a upanja.
5. Zaupam svojemu notranjemu glasu ter sledim svojemu srcu in intuiciji.
6. Z odprtimi rokami sprejemam obilje, ki ga ponuja življenje.
7. Izkazujem sočutje do sebe in vseh ljudi okoli mene.
8. Drugim ne dovolim, da bi me odvračali od doseganja mojih ciljev.
9. Imam vse, kar je potrebno za uspeh in samozavest.
Vir: Sensa RS
- Preberite si še: Ta znamenja se bodo v času RETROGRADNEGA MERKURJA srečala z ljudmi iz preteklosti
- in Zgodba o krogu sreče (Paulo Coelho) - Kar dajemo, se nam vrača
Novo na Metroplay: O duhovnih praksah v psihoterapiji | Prof. dr. Borut Škodlar
