To so afirmacije, s katerimi si lahko pomagate, ko vas prevzamejo občutki tesnobe.
Če se spopadate z anksioznostjo, se lahko pogosto počutite napeto in čustveno izčrpano. Tu je nekaj afirmacij, ki jih lahko uporabite kot dodatno pomoč, da se izvlečete iz vrtinca negativnih misli. Vsekakor pa svetujemo, da se, če doživljate intenzivne občutke tesnobe, posvetujete s strokovnjakom na tem področju.
1. V tem trenutku sem varen/varna in zaščiten/a.
2. Odločil/a sem se, da bom opustil/a vse skrbi in v svoje srce povabil/a mir.
3. Verjamem v svojo sposobnost, da se soočim s kakršnokoli situacijo.
4. Imam nadzor nad svojimi mislimi in izberem tišino.
5. Vreden/vredna sem notranjega miru in spokojnosti.
6. Sproščam tesnobo in v svoje življenje povabljam vedrino.
7. Globoko vdihnem in počasi izdihnem ter pustim, da me preplavi sprostitev.
8. Za seboj puščam tisto, česar ne morem nadzorovati, in se osredotočam na tisto, kar lahko.
9. Sem vzdržljiv/a in sposoben/sposobna premagati tesnobo.
10. Odločil/a sem se, da bom gojil/a malo bolj pozitivno in umirjeno miselnost.
11. Zaupanje in mir se počasi naseljujeta v moje bitje.
12. Dovoljujem si, da se sprostim in opustim svoje skrbi.
Vir: Sensa.rs
