Dr. Gabor Mate je razložil, kako se izviti iz čustvene zanke in svetoval, naj ne bežimo pred slabimi občutki, temveč storimo naslednje.
Gabor Mate je priznani kanadski zdravnik, avtor in govorec, znan po svojem delu na področju odvisnosti, travme, stresa in njihovih vplivov na zdravje. Rojen leta 1944 v Budimpešti na Madžarskem v času holokavsta, je že v zgodnjem življenju izkusil travmatične dogodke, kar je kasneje oblikovalo njegovo razumevanje človeške psihe.
Mate se osredotoča na povezavo med čustvenimi bolečinami in fizičnimi boleznimi, pri čemer poudarja pomen celovitega zdravljenja travme. V enem od gostovanj je ob citiranju Bude pojasnil enega od mehanizmov, ki nam lahko pomagajo, da se osvobodite vsake čustvene pasti.
Preberite si še:
"Če imate slabe občutke, jih ne poskušajte nadomestiti z dobrimi občutki. Ne ignorirajte jih, potlačite ali se poskušajte prepričati, da niso realni ali upravičeni. Osebno ne verjamem v afirmacije. Kakorkoli, Buda pravi, da bi se morali, ko imamo slab trenutek, poglobiti v to čustvo, ga preučiti in spoznati njegove mehanizme. Izhod je v tem, da preučimo to čustveno zanko oz. čustveno past. Past vas ne more ujeti, če ste jo že razstavili, namesto da bi ji poskušali uiti. Namesto da ji skušate pobegniti, jo razstavite!"
View this post on Instagram
Vir: sensa.mondo.rs
