Tudi lunarno novo leto, marsikomu bolje poznano kot kitajsko novo leto, podobno kot novo leto po gregorijanskem koledarju v številnih kulturah za hip ustavi čas. Je vendarle veličasten praznik luči in barv, praznik družinskih srečanj in simbolični začetek nečesa novega. Zato nas v tem času tudi Eurospin spomni, da je to še ena priložnost, da se za trenutek ustavimo in ozavestimo, kako živimo, kam drvimo, in pomislimo, ali si še znamo vzeti čas zase.
Lunarno novo leto, imenovano tudi festival pomladi, se praznuje ob drugi novi luni v zimskem solsticiju, zato se točen datum vsako leto nekoliko spreminja. Kar dve milijardi ljudi bo letos tako to novo leto slavilo 17. februarja, ko bomo vstopili v leto ognjenega konja - leto prebojev, hitrih sprememb in transformacije.
Konj je v kitajski astrologiji znamenje energičnosti, svobode in radovednosti. Simbolizira gibanje, notranjo moč in pogum, s seboj pa prinaša pomembno sporočilo, ki pravi, da prava moč ne izvira iz hitenja, ampak iz zavedanja lastnega življenjskega ritma.
Moč lahko torej izrazimo takrat, ko začnemo živeti tako, kot nam narekuje naš osebni ritem, brez nenehnega prilagajanju tempa sveta okoli nas. Prav zato je začetek tokratnega lunarnega leta odličen trenutek, da si dovolimo več čuječnosti – in to začnemo že s prvim korakom v dnevu.
• Več potrebe po svobodi
Leto konja spodbuja željo po osebnem prostoru, avtentičnosti in življenju po lastnih pravilih. V ospredje stopa vprašanje: Kje se v življenju zadržujem predolgo?
• Povečana telesna energija
Konj je znamenje gibanja, zato bomo bolj občutljivi za morebitno pomanjkanje gibanja. Rutine, ki nas izčrpavajo, nas bodo še bolj grenile. Telo bo jasno kazalo, kaj potrebuje.
• Manj potrpežljivosti za nepotrebno
Odnosi, obveznosti in navade brez pravega smisla bodo postajali težje vzdržni. Leto spodbuja poenostavljanje tudi na področju odnosov.
• Poudarek na jutranjih ritualih
Kako začnemo dan, bo močno vplivalo na našo zbranost, razpoloženje in notranjo stabilnost – zajtrk naj zato postane pomemben ritual, ki bo začrtal dan.
• Pogum za nove začetke
Konj podpira odločitve, o katerih že dolgo razmišljamo, a jih še nismo izrekli naglas – leto bo naklonjeno iskrenim premikom.
Začetek dneva z ritualom
Eurospinova posebna ponudba za novo lunarno leto (potekala bo ob 19. do 25. februarja) nas želi spomniti, da je zajtrk simbolični in energetski začetek dneva. Z zajtrkom telo spravimo v pogon, ga napolnimo za delovanje in opremimo za izzive, ki nas čakajo. V sodobnem svetu pa je zajtrk večkrat nekaj, kar opravimo mimogrede – medtem ko že listamo po elektronski pošti, ko na noge vlečemo nogavice in smo z mislimi pri vsakodnevnih obveznostih. S tem zanemarjamo prvenstveni smisel zajtrka, ki pa ima v čuječem življenjskem slogu prav posebno mesto.
V številnih kulturah in tudi v sklopu zdravega življenjskega sloga je zajtrk izredno pomemben jutranji ritual. Ponuja priložnost, da se vsaj na začetku dneva osredotočimo nase in ne dovolimo, da se nam pozornost že takoj razdrobi. Če ga izvajamo pravilno, ostanemo prisotni in se posvečamo vnosu energije, ki nam bo pomagala osvojiti dan.
Prvi zajtrk novega lunarnega leta pa ima še dodatno simbolno težo. Kitajska modrost namreč uči, da z zajtrkom narekujemo ton celotnemu dnevu, na ta slavnostni dan pa z zajtrkom zaznamujemo kar celotno obdobje, ki je pred nami. Zato mora biti premišljen, obenem pa umirjen in posvečen nam samim.
• Prvi zajtrk novega lunarnega leta naj bo trenutek zavestnega začetka, ne hitenja.
Preden sedete za mizo, jo na hitro pospravite in s tem simbolično naredite prostor za novo energijo.
• Odprite okno ali prižgite svečo in si dovolite nekaj tišine.
• Zajtrk pojejte počasi, brez kukanja na telefon in drugih zunanjih motenj. Vsaj prvih pet minut se povsem posvetite okusom, teksturi in toplini hrane.
• Med jedjo si lahko tiho zastavite vprašanje: Kaj želim v tem letu postaviti na prvo mesto?
Preudarna izbira
Ko se po domu razvije opojen vir sveže kuhane kave, ko nas privabi toplina kruha, ko nas navduši živopisnost sadja ali uživamo v teksturi slastnega jogurta, je to kot meditacija v gibanju. Ustvarjajo se majhni trenutki, ki nas na eni strani telesno prizemljijo, ker nas zasidrajo v majhne užitke že na začetku dneva, po drugi strani pa nas miselno odklopijo od stresa in prihajajočih izzivov, da se lahko posvetimo sebi in tistim v naši bližini.
Lunarno novo leto nas tako uči prav takšnih začetkov – le da te začetke lahko doživljamo vsak dan. Prvenstveno z zajtrkom, seveda. Mešanica svežega sadja, mlečnih izdelkov, slastnega rogljička in seveda opojno dišeča kava ustvarjajo spojino hranljivosti in užitka, da se prvi obrok zgradi v ritual čuječnosti. Tako bomo tudi čez dan ohranili nekaj osredotočenosti nase, omejili vplive okolice, poslušali lastno telo in sledili lastnemu tempu.
Za miren začetek dneva
Ko si želimo dan začeti bolj počasi, z nežnostjo in toplino, so preproste kombinacije najboljše. Hrustljav rogljiček z omamno pistacijevo sredico ali pa svež kruh z rezinami blage gavde, kozarec svežega pomarančnega soka, ki nas napolni z energijo in vitamini. Zajtrk, ki ne zahteva hitenja in kar vabi, da dan začnemo s trenutki užitka. Okusi so domači, a ravno prav posebni, da razvajamo vse čute.
Za energetski poskok
Za lahkoten začetek dneva, a z dovolj energije, da sprejmemo vsak izziv, pa je odlična izbira mislijev s čokolado, potopljenih v mleko ali jogurt, seveda z dodatkom pomarančnega nektarja. Da bo dan še slajši, se zajtrk lahko dopolni s kremnim namazom.
Majhni koraki za velike začetke
Novo leto, katerokoli že, največkrat obremenimo s preveliki obljubami. Zakličemo jih tja v vesolje ali pa jih varno pospravimo nekam v svojo slabo vest, da nas potem grizejo, ko jih ne uresničujemo. A resnične spremembe se skoraj vedno začnejo z majhnimi dejanji, ki jih izvajamo dosledno. Zavesten zajtrk je zato eden bolj dostopnih načinov, kako delček dneva osvojiti samo zase in se priučiti čuječnosti na dolgi rok.
Da bo ta korak obogaten s kakovostnimi izdelki, živopisen in poln raznolikih okusov, obenem pa zelo prijazen do denarnice, bo ob lunarnem novem letu Eurospin ponudil posebno ponudbo za zajtrk! Od 19. do 25. februarja boste tako v vseh Eurospinovih trgovinah po Sloveniji našli konkretne spodbude, da si v novem lunarnem letu dovolite krojiti več zavestnih jutranjih trenutkov samo zase. Ne pozabite – tudi konj ne more galopirati brez trdne podlage.